إذا كان لديك صديق أو قريب يعاني من الإدمان ، فقد تتساءل كيف يمكنك المساعدة وما هو الحل مع المدمن. لكي نكون واضحين ، ليس من السهل دائمًا اتخاذ قرار تقديم المساعدة بشأن تعاطي المخدرات أو أي نوع آخر من الإدمان. ومع ذلك ، غالبًا ما يتمتع الشخص العزيز عليك بفرصة أكبر للتغلب على تحدياته بدعمك.
تتناول هذه المقالة ما هو الحل مع المدمن وكيف نساعده. وتتضمن استراتيجيات يمكنك استخدامها لمساعدة صديق أو شخص عزيز عليك يحتاج إلى مساعدة في التخلص من تعاطي المخدرات. نناقش أيضًا دعم العائلات ، حتى تعرف ما يجب أن تفعله لنفسك مع تقديم المساعدة والدعم لمن تحب.
ما يجب أن تفعل|ما هو الحل مع المدمن
أهم ما يجب أن تفعله مع صديقك لتساعده في التخلص من الإدمان ما يلي:
- ركز على بناء الثقة
- أخبر من تحب يعرف كيف يؤثر الإدمان على حياته وعلاقاته
- احترم خصوصيتهم بينما تكون داعمًا لهم
لا تفعل..
احذر أن تفعل هذه الاشياء:
- التهديد أو إعطاء الإنذارات
- الانتقاد الذي يمكن أن يساهم في الشعور بالخزي
- توقع التغيير الفوري
قد يهمك
الحل مع مدمن الحشيش؛ تعرف على برنامج فيوتشر لإعادة تأهيل مدمني الحشيش
علاج المدمن بالقوه الجبريه، وهل هذه الطريقة تنجح في علاجه؟
العلاج من الإدمان وتم انتكاسة مالحل؟ هل يوجد برنامج علاجي للانتكاس؟
ابحث عن الدعم لنفسك
غالبًا ما يكون الارتباط بشخص يعاني من اضطراب تعاطي المخدرات أمرًا مرهقًا. من المهم أن تعرف أن ما تمر به صعب وأن تطلب الدعم وتتعلم ما هو الحل مع المدمن. هناك العديد من الموارد الموجودة لهذا الغرض.
فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم. فمن الضروري أيضًا تطوير استراتيجيات إدارة الإجهاد . هذه خطوة مهمة في مساعدتك على مساعدة من تحب. ستساعدك هذه الإستراتيجيات في التغلب على الضغوطات التي من المحتمل أن تواجهها عند مساعدة صديق أو أحد أفراد الأسرة في طلب المساعدة وتلقيها بشأن الإدمان .
ابحث عن نهج يعمل
هناك عدد من خيارات العلاج المختلفة التي يمكن أن تكون فعالة في ما هو الحل مع المدمن، لذلك من المهم النظر في الخيارات. فكر في النهج الأنسب لك ولاحتياجات أحبائك وأهدافهم. واعتمادًا على طبيعة الإدمان ، قد يشمل العلاج، العلاج النفسي أو الأدوية أو مجموعات الدعم أو مزيج من كل ذلك، وتتضمن بعض الخيارات ما يلي:
تعزيز المجتمع وتدريب الأسرة
هي طريقة قائمة على الأدلة لمساعدة العائلات في الحصول على المساعدة لأحبائهم. لقد حل محل التدخلات التقليدية كطريقة مفضلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان في الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها ، مثل العلاج.
استخدام الدواء
وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على عدد من الأدوية التي يمكن أن تكون فعالة في علاج إدمان الكحول واضطرابات تعاطي المخدرات الأخرى. تشمل هذه الأدوية فيفيترول (نالتريكسون) وكامبروسيت وسوبوكسون ( البوبرينورفين والنالوكسون) .
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يركز علاج الإدمان الذي يستخدم العلاج السلوكي المعرفي على مساعدة الناس على فهم كيفية تأثير معتقداتهم ومشاعرهم على سلوكياتهم. إنه يعمل من خلال مساعدة الناس على تغيير أنماط التفكير والسلوك التي تساهم في تعاطي المخدرات وهنا يساعدك في ما هو الحل مع المدمن أيضاً.
علاج المرضى الداخليين أو إعادة تأهيلهم
قد يوفر علاج المرضى الداخليين أفضل النتائج ، خاصةً عندما يكون تعاطي المخدرات أكثر حدة أو إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات متزامنة. تستمر 7 برامج إعادة التأهيل عادة إما 30 أو 60 أو 90 يومًا. يوصي المعهد الوطني لتعاطي المخدرات (NIDA) بأن يقضي الأشخاص ما لا يقل عن 90 يومًا في العلاج.
مجموعات الدعم
يمكن أيضًا أن تكون مجموعات الدعم المكونة من 12 خطوة والأقران مفيدة أثناء عملية التعافي وما هو الحل مع المدمن. تهدف هذه المجموعات إلى تعزيز الرصانة وقد تتخذ مجموعة متنوعة من الأساليب. يشجع البعض على الامتناع التام عن تعاطي المخدرات ، بينما يركز البعض الآخر على الاعتدال.
ما مدى فعالية علاج إدمان المخدرات؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب مساعدة شخص تهتم به يعاني من اضطراب تعاطي المخدرات أو ما هو الحل مع المدمن، وتشمل:
- من الممكن أن لا يوافق على أن لديه مشكلة
- قد لا يرغب في تغيير ما يفعله
- محتمل أن يخاف من العواقب (على سبيل المثال ، فقدان وظيفته أو الذهاب إلى السجن)
- قد يشعر بالحرج وعدم الرغبة في مناقشة حالته معك (أو أي شخص آخر)
- محتمل أن يشعر بالحرج عند مناقشة مشكلاته الشخصية مع متخصص ، مثل الطبيب أو المستشار
- قد ينخرط في إدمانه كوسيلة لتجنب التعامل مع مشكلة أخرى (مثل المرض العقلي)
- لا توجد طريقة سريعة وسهلة لمساعدة الشخص المصاب بالإدمان. يتطلب التغلب على الإدمان قدرًا كبيرًا من الجهد والدعم.
- إذا كان شخص ما لا يريد تغيير سلوكه ، فمن غير المرجح أن تنجح محاولة إقناعه بالحصول على المساعدة.
- ما يمكنك فعله بخصوص ما هو الحل مع المدمن، هو اتخاذ خطوات لمساعدة من تحب على إجراء تغييرات على المدى الطويل. من المهم أيضًا أن تحصل على الدعم الذي تحتاجه للتعامل أيضًا.
ما هي مراحل التغلب على الإدمان|ما هو الحل مع المدمن
هناك بعض المراحل التي يجب أن يمر بها المدمن للتغلب على إدمانه والتعافي مدى الحياة، والتي يمكنك من خلالها مساعدته وتعلم ما هو الحل مع المدمن، وتشمل ما يلي:
التواصل بفاعلية
قد تكون أكثر من جاهز لإخبار من تحب بما تشعر به حيال المشكلات التي تسبب فيها إدمانه وتشعر برغبة قوية في تغييرها. تتضمن خوض محادثة فعالة، لذا يجب أن تتعلم كيفية التواصل مع شخص مدمن وما هو الحل مع المدمن. في حين أنه قد يكون محبطًا ، تذكر أن قرار التغيير هو قرارهم. فمن المرجح أن يكون الشخص المصاب بالإدمان منفتحًا على التفكير في التغيير إذا تواصلت بصدق ودون تهديد. تتضمن تقنيات الاتصال التي يمكن أن تساعد في جعل محادثتك في الوضع الصحيح أهم 6 خطوات لإقناعه بالعلاج والتعافي ما يلي:
- استخدام عبارات “أنا” بدلاً من “أنت” (مثل “أنا أشعر بالحزن عندما تشرب” بدلاً من “أنت لا تفكر أبدًا في ما تفعله بي عندما تشرب”) ، وبالتالي تقليل اللوم والمواجهة
- تحويل العبارات السلبية إلى إيجابيات (استبدل عبارة “أنت أحمق عندما تكون منتشيًا” بعبارة “أنا أستمتع حقًا بصحبتك عندما تكون متيقظًا”) ، مما قد يقلل من احتمالية اتخاذ موقف دفاعي
- تقديم التعاطف (“أستطيع أن أقول إن إدمانك يحبطك ، ويجب أن يكون من الصعب التعامل معه في بعض الأحيان”) ، لذلك لا يشعرون أنه لا أحد يفهم ما يمرون به
- إخبارهم برغبتك في أن تكون جزءًا من الحل (“سأكون سعيدًا برعاية الأطفال أثناء حصولك على المساعدة”) ، وإتاحة الفرصة له لطلب المساعدة دون القلق بشأن أشياء أخرى
- من المهم أيضًا الانتباه إلى تواصلك غير اللفظي . إن كانت لغة جسدك أو تعبيرات وجهك تعتبر سلبية ، فقد يكون من الصعب على من تحب أن ينظر إلى قلقك على أنه حقيقي أو أن يقبل مساعدتك.
- إذا كنت تريد تغيير شخص مصاب باضطراب تعاطي المخدرات وتتعلم ما هو الحل مع المدمن، فربما يتعين عليك التغيير أيضًا. أما إذا أظهرت أنك على استعداد للمحاولة ، فمن المرجح أن يحاول الشخص العزيز عليك أيضًا.
افعل التالي إذا كنت تشارك في العلاج
تختلف عملية علاج الإدمان حسب نوع العلاج الذي يتلقاه الشخص. إذا كنت مشتركًا في علاج أحد أفراد أسرتك:
- استمر في العمل على بناء الثقة. حاول تقييم مكانك بثقة قبل الذهاب إلى الاستشارة مع من تحب.
- كن صريحًا بشأن مشاعرك . أخبر حبيبك كيف كان إدمانه بالنسبة لك وكن صادقًا بشأن ما تريد أن يحدث بعد ذلك.
- لا تلوم أو تنتقد أو تهين من تحب في الاستشارة. ما عليك سوى قول ما كان عليه الحال بالنسبة لك. المواجهة بشكل عام لا تعمل ويمكن أن تلحق الضرر بعلاقتك.
- كن مستعدًا للوم . لا تتفاجأ إذا عبّر أحد أفراد أسرتك عن بعض الأشياء التي فعلتها أو قلتها والتي تساهم في إدمانه.
- ابقَ هادئًا واستمع حقًا إلى ما يقولونه ، مع الحفاظ على قلبك وعقلك منفتحين.
افعل التالي إذا اختار العلاج بدونك|ما هو الحل مع المدمن
إذا اختار الشخص العزيز عليك متابعة العلاج بمفرده:
- احترم خصوصيتهم . لا تخبر الأصدقاء أو العائلة أو الآخرين بمعاملة من تحب دون موافقتهم.
- احترم خصوصيتهم في العلاج . إذا كانوا لا يريدون التحدث عن ذلك ، فلا تدفعهم لإخبارك بما حدث.
- تحلى بالصبر . هناك طرق عديدة لعلاج الإدمان ، ولكن لا يحدث أي تغيير بين عشية وضحاها.
اقرأ أيضاً
حياة المدمن بعد التعافي؛ كيف تبقى متعافياً وتحافظ على يقظتك؟!
الزواج من مدمن متعافي؛ كيف تبدو الحياة بعد التعافي؟!
كيفية التعامل مع المدمن فترة العلاج؛ احذر! أشياء لا يجب فعلها مع المدمن أثناء العلاج
ماذا تتوقع عندما يتلقى الشخص المحبوب العلاج
بمجرد أن يقرر الشخص العزيز عليك بدء العلاج بعد تعلم ما هو الحل مع المدمن ونجاحك معه، قد يكون من المفيد معرفة ما يمكن توقعه. تعتمد الإجابة على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك:
- شدة حالة من تحب
- مدة وتكرار تعاطي المخدرات أو الكحول
- المحاولات السابقة للشفاء
- حالات الصحة العقلية المتزامنة
- الدافع والالتزام بالشفاء
- الدعم والمساعدة المتاحة
- سيستمر العلاج طويل الأمد والشفاء لأشهر أو حتى سنوات.
- يمكن أن يؤدي التقدم العام والنكسات أثناء التعافي إلى إطالة مدة العلاج.
- خلال هذا الوقت ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقديم الدعم. تعلم المزيد عن عملية العلاج وتقديم المساعدة في الاحتياجات الفورية – مثل توجيههم إلى المواعيد أو حضور اجتماعات مجموعة الدعم معهم – كلها طرق يمكنك من خلالها دعم التعافي.
كلمة من مركز فيوتشر
قد يكون وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة مصابًا بالإدمان أمرًا صعبًا، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لدعم من تحب أثناء رعاية نفسك. بينما لا يمكنك إجبار الشخص المقرب لك على التغيير ، فإن تشجيعه على الحصول على المساعدة ودعمه أثناء العلاج يمكن أن يساعده على النجاح وهذا هو سر الاجابة على ما هو الحل مع المدمن. فإذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الخاص بفريق مركز فيوتشر على الرقم 01029275503 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج.
اعرف المزيد عن
كيف أتعامل مع مدمن الحشيش؛ كيف تساعد نفسك وتساعد صديقك المدمن؟!
حالة المدمن بعد العلاج؛ ما هي مراحل التغيير الخمس؟!
كيف نتعامل مع الشاب المدمن؛ كيف أجد المساعدة في التعامل مع المدمن؟
