يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول والمخدرات إلى تمزيق العائلات وتحويل الأفراد المحبين والناجحين إلى قشور يائسة وحيدة من ذواتهم السابقة. على الرغم من أن التأثير مدمر ، إلا أن هناك ضوءًا في نهاية النفق. يمكن لأي شخص التغلب على الإدمان بمساعدة وتوجيه برنامج علاج تعاطي المخدرات. فكيف تبدو حالة المدمن بعد العلاج؟
يمكن أن يكون فهم المراحل الخمس للتعافي من الإدمان مفيدًا للمدمنين وأفراد أسرهم لمعرفة حالة المدمن بعد العلاج. حيث تصف كل مرحلة بوضوح عملية التعرف على المشكلة والاعتراف بها ، والاستعداد لعلاج الإدمان ، والتعامل مع الحياة بعد العلاج من تعاطي الكحول والمخدرات. إنها نظرية متكاملة تتوافق مع معظم العلاجات القائمة على الأدلة، مثل البرنامج المكون من 12 خطوة والعلاج السلوكي.
ما هي مراحل التغيير الخمس؟|حالة المدمن بعد العلاج
المراحل الخمس للتعافي من الإدمان، والتي تؤثر على حالة المدمن بعد العلاج هي ما قبل التأمل، والتأمل ، والتحضير ، والعمل ، والتعافي. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أهم 5 مراحل للتعافي من الإدمان.
1. مرحلة ما قبل التأمل
الأشخاص الذين هم في المرحلة الأولى من التعافي من الإدمان ليسوا مستعدين بعد لأي برنامج علاج من الإدمان. تتميز هذه المرحلة بالدفاعية والتبرير اللامتناهي لسلوكهم. وهناك نقص واضح في البصيرة بشأن التأثير السلبي للإفراط في تعاطي المخدرات أو الكحول، وتركيز قوي على الآثار الإيجابية التي يتعرضون لها من استخدام الدواء الذي يختارونه.
قد يبقى شخص ما في هذه المرحلة بسبب نقص المعلومات حول السلوكيات التي تسبب الإدمان. السبب الآخر الذي يجعلنا نرى الأشخاص يتعثرون بانتظام في مرحلة ما قبل التأمل هو خيبة الأمل من المحاولات المتعددة الفاشلة في خيارات الشفاء والعلاج. يشعر معظم الأفراد في حالة التأمل المسبق أن التعافي ببساطة غير ممكن بالنسبة لهم. ولكن الحقيقة هي أنه يمكن لأي شخص التعافي من أي مرحلة.
2. مرحلة التأمل
تتميز المرحلة التالية بالاستعداد التأملي. وهذا يعني أن الشخص مستعد لإحداث التغيير في المستقبل ، ولكن ليس على الفور. على عكس المرحلة السابقة، فهم على دراية بإيجابيات التخلص من المخدرات. ومع ذلك ، فهم لا يزالون أيضًا مدركين تمامًا للفوائد التي يتصورونها من إدمان الكحول أو المخدرات. هذه مرحلة حرجة لأفراد الأسرة ومرافق العلاج لأن الشخص أكثر عرضة للاستماع إلى عقله الباطن للتعاطي. من خلال تجنب اللوم والحكم والاتهامات ، من الممكن توجيههم إلى المرحلة التالية.
3. مرحلة التحضير|حالة المدمن بعد العلاج
عندما يتعلق الأمر بمرحلة الإعداد ، فإن الفرد في هذه المرحلة يبني إحساسًا بالإلحاح برغبته في التعافي. وعادة ما يتخذون خطوات تجاه اتخاذ التشافي، مثل النية في الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو رؤية مستشار أو محاولة الإقلاع عن الإدمان بأنفسهم دون الذهاب إلى مركز العلاج. ومن الطبيعي أن يمضي الأشخاص في هذه المرحلة يومًا أو يومين دون اللجوء إلى تعاطي المخدرات أو الكحول ، ولكن من المعتاد أيضًا رؤية الأشخاص يقفزون مرة أخرى إلى التأمل أو التأمل المسبق في حالة ظهور محفزات أو مشاعر صعبة من حالة المدمن بعد العلاج.
قد يهمك
كيفية التعامل مع المدمن فترة العلاج؛ احذر! أشياء لا يجب فعلها مع المدمن أثناء العلاج
كيف نتعامل مع الشاب المدمن؛ كيف أجد المساعدة في التعامل مع المدمن؟
الحل مع مدمن الحشيش؛ تعرف على برنامج فيوتشر لإعادة تأهيل مدمني الحشيش
4. مرحلة العمل
خلال مرحلة العمل ، يقوم الشخص بتغييرات كبيرة في حياته وهو ملتزم بالتغيير. تتميز هذه المرحلة من التغيير بفترات طويلة من الامتناع عن تعاطي المخدرات والميل إلى اللجوء إلى المتخصصين للحصول على المساعدة قبل أو بعد الانتكاس. لن تكون مجرد حالة لوقف السلوك الهدَّام ؛ سيكون التغيير واضحًا في جوانب متعددة من نمط حياتهم. كل من الرعاية الذاتية وفهم الذات موجودان في مرحلة العلاج هذه ، ولكن الاستشارة مطلوبة لإبقائهما على المسار الصحيح.
5. مرحلة التعافي
خلال مرحلة التعافي، يعمل الفرد بجد لمنع انتكاس التعافي من الإدمان. كما أنهم يحافظون على التغييرات في نمط الحياة التي قاموا بها ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والأنشطة الترفيهية والبقاء متيقظين والاهتمام بصحة النوم وحضور مجموعات الدعم. إنهم لا يشعرون بالحاجة إلى الانتكاس بشكل متكرر مثل الأشخاص في مرحلة الاعداد، لذا تزداد ثقتهم ويؤمنون حقًا بقدرتهم على الحفاظ على التعافي على المدى الطويل.
يمكن أن تستمر هذه المرحلة من ستة أشهر إلى خمس سنوات ، اعتمادًا على شدة الإدمان وجينات الفرد وخبرته. يستغرق أقلية صغيرة من الناس ستة أشهر من الامتناع عن تعاطي المخدرات للوصول إلى النقطة التي لا يعودون فيها إلى سلوكهم الإدماني. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الالتزام لمدة سنتين إلى خمس سنوات ضروري لكسر هذه العادة حقًا وترسيخ التغيير.
ماذا يحدث بعد إعادة التأهيل وكيف تكون حالة المدمن بعد العلاج؟
يعد استكمال برنامج إعادة التأهيل إنجازًا كبيرًا يستحق الاحتفال. على الرغم من هذا ، فإن البقاء متيقظًا هو عملية تستمر مدى الحياة. وهكذا فإن افتراض أن برنامج العلاج يمكنه إصلاح جميع مشاكلك يقلل إلى حد كبير من خطورة ما تمر به. حيث يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى ما كنت عليه قبل إدمانك في حالة المدمن بعد العلاج. ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في مساعدتك على تخطي الحياة بعد إعادة التأهيل.
منذ أن كنت في إعادة التأهيل تظهر حالة المدمن بعد العلاج، والتي تتضمن أنه قد تضطر إلى التكيف مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو زملاء العمل الذين يرونك في ضوء جديد. وقد يضطر المرضى الذين يغادرون إعادة التأهيل إلى إعادة التكيف مع أنماط حياتهم الجديدة والعثور على أصدقاء جدد. فالعودة إلى نفس الأصدقاء الذين يشجعون على الشرب أو تعاطي المخدرات يضر أكثر مما ينفع ، ويضع الأفراد في موقف ضعيف. قد يضطر الآخرون إلى العثور على وظائف جديدة وبدء إجراءات جديدة. أيا كان القرار الذي يتخذه المرء بإيجابية ، فهو يدعم قرارهم للسيطرة على مستقبلهم وأن يكونوا استباقيين.
أهمية الرعاية المستمرة في حالة المدمن بعد العلاج
يعتبر الإدمان حالة تستمر مدى الحياة، ولكن هذا لا يعني أن استخدام المخدرات يجب أن يستمر بعد العلاج. فماذا عن الرعاية اللاحقة ، وأهمية الفريق ، ولماذا تلقي العلاج بمجرد الانتهاء من إعادة التأهيل هو المفتاح.
كيفية الحفاظ على حياة رصينة
بعد الانتهاء من إزالة السموم وإعادة تأهيل المرضى الداخليين، سيعود الشخص الذي يتعافى إلى الحياة الطبيعية. وهذا يشمل العمل والأسرة والأصدقاء والهوايات. كل هذه الدوائر والأحداث يمكن أن تثير الرغبة الشديدة والإغراءات. وتشير الأبحاث إلى أن معظم الانتكاسات تحدث في الأشهر الستة الأولى بعد العلاج وحالة المدمن بعد العلاج. ولكن من خلال فهم محفزاتك ، يمكنك حماية نفسك بشكل أفضل من الصعوبات القادمة.
يمكن أن يكون بناء علاقات صحية مع الأشخاص الخاليين من المخدرات قرارًا حكيمًا. حيث يمكنهم تشجيع نمط الحياة الصحي الجديد ، وخلق عوامل تشتيت إيجابية ، ودعم التغيير الإيجابي. على المدى الطويل ، يكون هذا مفيدًا لمن يترك العلاج ويحافظ على التعافي. لذا من المهم أن يكون لديك خطة لاستمرار الرعاية قبل أن تغادر – أو حتى تبدأ – علاجك للمرضى الداخليين. سيكون من الأسهل دمج المرحلة التالية من العلاج إذا كنت تعرف بالفعل من أين تبدأ. قد يؤدي الاتصال بمقدم العلاج إلى وضعك على هذا المسار.
اقرأ أيضاً
مركز إعادة تأهيل مدمني المخدرات؛ وما هي أوراق اعتماد فريق الأطباء والمستشارين؟
إعادة التأهيل النفسي؛ وما هي طرق علاج الاضطرابات النفسية؟!
مركز العلاج النفسي؛ وما هو دور الأسرة في إعادة التأهيل النفسي؟!
نصائح الرعاية الذاتية لدعم التعافي من الإدمان
نظرًا لأن المدمنين المتعافين يخففون من قبضة الإدمان عليهم أثناء حالة المدمن بعد العلاج، فإنهم يستعيدون أيضًا تمتعهم بالحياة. ويتعلمون تكريم وتقدير حياتهم البشرية ، ويختبرون السعادة الحقيقية والراحة والاستقرار. فالشخص الذي يتعافى من الإدمان يقوم بتغيير وجهه من أسلوب حياته الذي يقتلهم حرفياً – إلى طريقة الثراء بالأمل والحرية المكتسبين حديثًا.
أحد أكبر تحديات التعافي هو اكتشاف طرق جديدة للاستمتاع في حالة المدمن بعد العلاج، لا يتطلب وجود الكحول أو المخدرات. مع عودة كيمياء الدماغ تدريجيًا إلى طبيعتها ، قد يحتاج المدمن المتعافي إلى القيام بأشياء تبدو غريبة – تجربة طرق غير مألوفة للاسترخاء والاستمتاع – قبل أن تبدأ العادات الصحية في الشعور بأنها طبيعية. وفيما يلي بعض إجراءات الرعاية الذاتية التي يمكن أن يستخدمها الشخص الذي يتعافى من الإدمان لدعم عملية الشفاء. ولا يتعين عليهم التعامل معهم جميعًا. حيث يمكنهم فقط اختيار واحدة أو اثنتين، والبدء من هناك.
خطوة واحدة في وقت واحد
تدريجيًا ، سيتمكن الشخص الذي يتعافى من الإدمان من استبدال العادات غير الصحية بطقوس تمكينية جديدة وإجراءات رعاية ذاتية بناءة. لكن من المهم أن تتذكر أن هذه عملية تستغرق وقتًا. لذا اجعل التزاماتك واضحة وان يكون لديك ثقة وشجاعة. ولكن كن صبورًا ولطيفًا أثناء تنقلك في رحلة التعافي. لمعرفة المزيد من المعلومات اتصلوا بنا على مدار الساعة على 01029275503.
اعرف المزيد عن
الزواج من مدمن متعافي؛ كيف تبدو الحياة بعد التعافي؟!
حياة المدمن بعد التعافي؛ كيف تبقى متعافياً وتحافظ على يقظتك؟!
كيفية التعامل مع المدمن بعد العلاج؛ تعرف على 6 طرق للبقاء متعافياً مدى الحياة