طرق التعافي من الإدمان

طرق التعافي من الإدمان

1. اعترف بوجود مشكلة
2. التفكير في إدمانك
3. اطلب الدعم
4. نقدر فوائد الرصانة
5. تحديد المشغلات الخاصة بك
6. تغيير بيئتك
7. التمارين الرياضية
8. تقبل الماضي
9. اتصل للحصول على المساعدة

طرق التعافي من الإدمان

٩ طرق يمكن لأي شخص أن يوقف الإدمان

إذا كنت تعاني من الإدمان ، فاعلم أن الإدمان مرض يمكن علاجه وليس فشلًا أخلاقيًا.

تُحدث اضطرابات استخدام المواد المخدرة تغييرات في الدماغ تؤدي إلى الإكراه على تعاطي المخدرات أو المواد. إنها حالة صحية عقلية مزمنة ؛ ومع ذلك ، فإن الاعتدال ممكن مع العلاج والدعم  .يوفر فيوتشر للمرضى علاج إدمان فردي مصمم خصيصًا لأهدافهم طويلة المدى ومخاوفهم المتعلقة بالصحة العقلية.

اتصل بنا اليوم إذا كنت تبحث عن مساعدة

1. اعترف بوجود مشكلة

اعترف بأن لديك مشكلة مع الإدمان أصعب جزء في التعافي هو الاعتراف بالإدمان. تؤثر اضطرابات تعاطي المواد المخدرة على الدماغ مما يجعله يبحث عن الأعذار والمبررات للاستمرار في استخدامه.

يُظهر الاعتراف بالمشكلة أن لديك الشجاعة لمواجهة إدمانك والأسباب الكامنة وراءه.

هناك العديد من الأماكن التي يمكن اللجوء إليها للحصول على المساعدة ؛ ومع ذلك ، فإن وجود نظام دعم قوي أمر ضروري في أي نهج علاجي تختاره. إذا لم تكن مستعدًا للتوجه إلى الأصدقاء أو العائلة ، ففكر في التحدث إلى معالج أو طبيب أو مرفق إعادة التأهيل.

2. التفكير في إدمانك

خذ وقتك في التفكير فيما هو مهم بالنسبة لك ، وكيف أثر الإدمان عليك سلبًا ، وكيف ستتحسن حياتك برصانة.

أسهل طريقة للتفكير بشكل فعال هي الاحتفاظ بمجلة يومية. باستخدام دفتر يوميات ، يمكنك أن تساعد نفسك في بدء خطة لوقف الإدمان للمساعدة في تحديد الأنماط والمحفزات والأهداف والدوافع.

3. اطلب الدعم

يوفر برنامج العلاج السكني فيوتشر  بيئة سلمية ومنظمة لبدء عملية التعافي من المخدرات والمواد الأخرى. يتم تدريب طاقم العمل لدينا على مدار 24 ساعة على خيارات العلاج المختلفة لتقديم برنامج العلاج الأكثر خصوصية وفعالية لكل مقيم.

تشمل خيارات العلاج السكنية ما يلي:

• العلاج الفردي
• والعلاج الجماعي
• العلاج الأسري
• مجموعات دعم الأقران
• استشارات الاعتماد على المواد الكيميائية
• العلاج بمساعدة الأدوية والتخلص من السموم

طرق التعافي من الإدمان

4. نقدر فوائد الرصانة

تسمح لك الحياة الرصينة باستعادة الجوانب الإيجابية في حياتك. في فيوتشر  ، نعالج الاضطرابات المتزامنة مثل الاكتئاب والقلق التي يمكن أن تؤثر على الإدمان.

من خلال معالجة هذه الجوانب بفعالية ، غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يتماثلون للشفاء أنفسهم مستمتعين بما يلي:

• شعور أكبر بالحرية
• تحسين الصحة العقلية والجسدية
• استقرار مالي أفضل
• علاقات صحية مع الأصدقاء والعائلة
• مزيد من الوقت للإنفاق على ما يهمهم حقًا

5. تحديد المشغلات الخاصة بك

المحفز هو الشيء الذي يسبب رد فعل عاطفي بناءً على التجربة. مع الإدمان ، يمكن أن يسبب المحفز في كثير من الأحيان دافعًا قويًا لاستخدامه مرة أخرى. تتضمن بعض المحفزات ما يلي:

• ضغط عصبى
• مشاعر غير مريحة
• منبهات البيئية
• عزلة اجتماعية
• المرض العقلي أو الجسدي

بمجرد أن نتمكن من تحديد هذه المحفزات ، يمكننا إدارتها من خلال تطوير مهارات التأقلم الصحية.

6. تغيير بيئتك

عندما تقلع عن تعاطي المخدرات أو المواد الأخرى مع الاستمرار في نفس الروتين أو العادات ، فإن فرص الانتكاس تكون أعلى بكثير. ادعم تعافيك من خلال تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف التي تحفزك على استخدامها.

ستحدث العديد من التغييرات أثناء التعافي ، بما في ذلك:

• الطريقة التي تتعامل بها مع التوتر
• مع من تقضي الوقت
• ماذا تفعل في وقت فراغك

7. التمارين الرياضية 

تقوم فقط بتحسين صحتك العامة ورفاهيتك أثناء ممارسة التعرق ، ولكن ستشعر أيضًا بإفراز الإندورفين بشكل طبيعي.

غالبًا ما يكون الانخراط في شكل من أشكال التمارين أحد أفضل النصائح حول كيفية إيقاف الإدمان . بالإضافة إلى كونها مصدر إلهاء كبير ، يمكن أن تساعد التمارين في:

• استعادة وظائف الدماغ الصحية
• تقليل التوتر
• تحسين النوم
• قلل من الرغبة الشديدة
• تعزيز احترام الذات

طرق التعافي من الإدمان

8. تقبل الماضي

من الطبيعي أن تشعر بالذنب أو العار بسبب إدمانك أو سلوكك الماضي أو أفعالك السابقة. بينما تمضي قدمًا في شفائك ، من المهم أن تتعامل مع هذه المشاعر عن طريق التكيف مع نفسك والآخرين.

بعد أن نقبل الماضي ، يمكننا أن نوفر لأنفسنا فرصة التغيير في المستقبل. يُطلب من كل شخص يغادر المستشفى إنشاء خطة رعاية ما بعد العلاج لتحديد أهدافه من أجل التعافي والمستقبل. هم مدعوون أيضًا لمواصلة رحلتهم معنا .

9. اتصل للحصول على المساعدة

يستغرق التعافي وقتًا وتحفيزًا ودعمًا. يمكن أن يكون تحديا. ومع ذلك ، فإن فوائد طلب المساعدة وبدء الرحلة تفوق بكثير مخاطر استمرار تعاطي المخدرات.

يضم مركز التعافي من الإدمان لدينا طاقمًا كاملًا من المهنيين المؤهلين للإجابة على أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك ومناقشة أفضل خيارات العلاج المتاحة. اتصل بالرقم  01029275503الآن.

أفضل مراكز علاج نفسي والتأهيل من الادمان في مصر

يتم تحديد افضل مراكز الطب النفسي وعلاج الادمان بناء علي عده شروط ومنها

لماذا تختار مستشفي فيوتشر للطب النفسي وعلاج الادمان ؟

1.  مركز معتمد بالكامل من قبل الصحه والجوده
2. مجموعه من الاطباء والاطباء النفسيين وعلماء النفس والممرضات علي اعلي مستوي وهذا يشعرك بالراحه
3. المرافق المريحه والنظيفه والتي هي علي اعلي مستوي من النظافه والجوده
4. خيارات العلاج المختلفه بالطبع لن يستجيب الجميع لنفس العلاج ،فنحن  لدينا مزيج من العلاجات والجلسات المختلفة و يستكشف كل شخص في المركز مجموعة متنوعة من الخيارات ويجد التقنية التي تجعلهم يشعرون بالراحة القصوى.
5. الكلفه :فنحن في مستشفي فيوتشر للطب النفسي وعلاج الادمان نقدم الكثير من التسهيلات فيما يتعلق بالمدفوعات

احسن مكان للتغلب علي الإدمان في مصر بصفه عامه بصفه خاصه:

لعلك تسال عن افضل مكان لعلاج الادمان والفضاء عليه بصفه عامه ,
مستشفي فيوتشر للطب النفسي واعاده التأهيل والقضاء علي الإدمان,
نحن نقدم في مستشفي فيوتشر للطب النفسي واعاده التأهيل برنامج علاجي متميز للقضاء علي الإدمان بصفه عامه . والتأهيل الجسدي والتأهيل النفسي للشخص المتعافي ,

 نحن نوفر عنايه كامله علي مدار اليوم 24 ساعه يوميا :
علي يد دكاتره  وأطباء متخصصين جدا لنضمن للمريض أو الشخص الذي يحاول التعافي تعافي ونسبه شفاء عاليه.

وللحصول علي استشاره سريعه ومجانيه

يمكنك التواصل مع مستشفي فيوتشر للطب النفسي وعلاج الادمان بصفه عامه والتأهيل لدينا كادر طبي علي اعلي
مستوي علي مدار 24 ساعه .
يمكنك التواصل عبر الواتس من هنا او يمكنك التواصل عبر صفحتنا علي الفيس بوم من هنا او الاتصال بناء علي رقم:
01029275503 .