هل حقا الحشيش يزيد الوزن ؟
هل حقا الحشيش يزيد الوزن : تشتهر الحشيش بأنها تجعلك تشعر بالجوع ، والمعروفة باسم المأكولات الخفيفة . ولكن لا يوجد دليل على أن الحشيش وحده يمكن أن يسبب زيادة الوزن.
ومع ذلك ، يبدو أن الحشيش لديه القدرة على جعل مذاق الطعام أكثر حلاوة. ما يبدو أنه يحدث في الدماغ هو أن مادة THC الحشيش تزيد من رغبتك في تناول الأطعمة الدهنية والحلوة ، ولكن يتم تحقيق هذه الرغبات بسرعة أكبر.
بمعنى آخر ، قد يكون من الأسهل إرضاء أسنانك الحلوة عندما يكون الحشيش في المزيج. إذا تم إرضاء أسنانك الحلوة بشكل أسرع ، فإن زيادة الوزن ستكون في الواقع أقل إثارة للقلق. هناك احتمال آخر مثير للاهتمام وهو أنه نظرًا لتأثيرات الحشيش المعززة للحلاوة ، تصبح الفاكهة بديلاً أكثر جاذبية للأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات المصنعة.
فلماذا ترتبط الحشيش بالمأكولات الخفيفة؟ الحشيش الرئيسي (المركب الكيميائي في النبات) الذي يسبب الجوع هو THC ، ويرجع ذلك في جزء كبير منه إلى آثاره النفسانية. ومع ذلك ، قد يكون للحشيش الآخر تأثيرات معاكسة على الدماغ ويرسل الأطعمة الخفيفة(أنظر هنا فنتانيل لصقات لتسكين الآلام !).
كيف يؤثر تدخين الحشيش على وزنك؟
لطالما ارتبط استخدام الحشيش بالوجبات الخفيفة المستمرة. من المعروف أن تدخين الحشيش يزيد من الشهية – وهو إحساس يُعرف بالعامية باسم “المأكولات الخفيفة”. بسبب هذا التأثير الجانبي الشائع ، يفترض الناس عمومًا أن استخدام الحشيش المزمن يسبب زيادة الوزن.
اختبر العديد من الباحثين هذه الفرضية في السنوات الأخيرة بنتائج مثيرة للاهتمام. بينما تتفق معظم الدراسات على أن استخدام الحشيش يؤثر على وزنك ، فإن التأثيرات العامة تختلف من معمل إلى آخر(أنظر هنا كونفنتين 300 بديل الترامادول).
إذا أردت المساعدة فلا تتردد فى تحدثك معنا ، حيث سيتم التعامل معك أو مع الشخص الذى يعانى من الادمان من قبل أحد المتخصصين فى علاج الإدمان ، نحن مستشفى فيوتشر للطب النفسى وعلاج الإدمان ، لا تدع الإدمان يخسرك العائلة والأصدقاء وبالأخص أنت ، أبدا الأن ولا تدع شئ يقف فى طريقك للعلاج .
الحشيش والنظام الغذائي وزيادة الوزن
فحصت دراسة أجريت عام 2014 في أحد المجلات آثار الحشيش على الوزن. كشفت أبحاثهم أن الأفراد الذين يستخدمون بانتظام كميات أكبر من الحشيش (على سبيل المثال ، تدخين سيجارين أو ثلاث سيجارة من الحشيش ، أو المفاصل) يأخذون سعرات حرارية أكثر من الأفراد الذين يدخنون أقل أو لا يدخنون على الإطلاق.
ومع ذلك ، كشفت هذه الدراسة أيضًا عن شيء متناقض: الأشخاص الذين يدخنون الحشيش بشكل عام لديهم مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) من غير المدخنين. لم تكن الدراسة حاسمة في النهاية ، وتطلبت مزيدًا من البحث ، لكن هذه النتائج أشارت إلى أن الحشيش قد تؤثر على وزنك بطريقة إيجابية.
أكدت هذه النتائج مجددًا تقرير مجلة TIME لعام 2011. حيث قام العلماء بمسح 52000 شخص ووجدوا أن 25 بالمائة من غير المدخنين يعانون من السمنة المفرطة مقارنة بـ 17 بالمائة من مستخدمي الحشيش . كانت النظرية السائدة من هاتين الدراستين هي أن الحشيش تنشط مركز المتعة في الدماغ بنفس الطريقة التي يعمل بها الطعام. عن طريق التدخين بانتظام ، قد يشبع الشخص الرغبة في تناول وجبة دسمة في وقت لاحق(أنظر هنا كونفنتين 400 دواعي الاستعمال).
هل حقا الحشيش يزيد الوزن ومخاطر زيادة الوزن ؟
على الرغم من أن نتائج هذه الدراسات قد تبدو واعدة للأشخاص الذين يستمتعون بالحشيش. إلا أنه لا يزال من المهم التعرف على الطريقة التي يمكن أن تؤثر بها الحشيش على صحتك . قد يكون وعاء التدخين أكثر صحة من الإفراط في تناول الطعام أو استخدام مواد غير مشروعة ، لكن هذا لا يعني أنه صحي تمامًا.
اكتشفت دراسة في علم القلب الوقائي أن استخدام الحشيش مرتبط بزيادة في:
- ضغط الدم
- الكوليسترول
- الدهون الثلاثية
ذكرت الدراسة أيضًا أن تعاطي الحشيش غالبًا ما يكون مصحوبًا بسلوكيات أخرى غير صحية مثل شرب الكحول واستخدام التبغ أو المخدرات غير المشروعة – وكلها لها تأثير سلبي على الصحة.
تشير هذه النتائج إلى أنه في حين أن استخدام الحشيش قد لا يؤدي إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم بشكل مباشر (أو على الأقل لن يزيده بقدر الإفراط في تناول الطعام) ، فإن التدخين يمكن أن يسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية والتي غالبًا ما ترتبط بنظام غذائي غير صحي. والنتيجة هي نفسها: زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية(أنظر هنا أفضل مصحة نفسية لعلاج الاكتئاب في مصر).
الحفاظ على وزنك
الطريقة الأكثر فعالية لتجنب المشاكل الصحية التي يسببها استخدام الحشيش هي التوقف عن استخدام الحشيش. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا القيام بذلك. أفاد المعهد الوطني لتعاطي المخدرات أن حوالي 30 في المائة من متعاطي الحشيش يعتمدون على المخدرات. إذا وجدت نفسك غير قادر على تقليل استخدام الحشيش ، فيجب أن تفكر في الدخول في علاج لإدمان الحشيش (المعروف أيضًا باسم اضطراب استخدام الحشيش ). من خلال العلاج ، ستكون قادرًا على التغلب على إدمان الحشيش ، وتحسين صحتك في هذه العملية.
تشير الدراسات إلى أن الحشيش لا تؤدي إلى زيادة الشهية لدى الأشخاص الخاضعين للاختبار إلا بعد مفصلين أو ثلاثة مفاصل. يمكن أن يساعدك الحد من الكمية التي تدخنها في الحفاظ على وزن صحي. يجب على الأفراد الذين يدخنون الحشيش بانتظام أن يفكروا أيضًا في ممارسة نظام غذائي ونظام غذائي منتظم. سيساعد هذا في منع الآثار القلبية الوعائية المركبة بسبب استخدام الحشيش والنظام الغذائي السيئ(أنظر هنا أعراض انسحاب الترامادول النفسية).
هل حقا الحشيش يزيد الوزن وقد يؤثر ذلك عليك
أظهرت دراسة جديدة أن مساهمة تدخين الحشيش في زيادة الوزن قد تعتمد على مقدار القدر الذي يدخنه الشخص ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل جنس الشخص.
غالبًا ما يمنح تدخين الحشيش الناس – زيادة مفاجئة في الشهية يمكن أن تجعلهم يأكلون كثيرًا في وقت واحد – لذلك أراد الباحثون دراسة ما إذا كان هذا الدافع لتناول الطعام قد يعني أن الأشخاص الذين يدخنون القدر يزدادون أرطالًا إضافية بمرور الوقت.
نظر الباحثون في بيانات من الشباب الذين التحقوا في سن 12 أو 13 في دراسة استمرت 13 عامًا حول الاعتماد على النيكوتين لدى المراهقين. عندما بلغوا سن العشرين. سُئل 271 رجلاً و 319 امرأة عما إذا كانوا قد دخّنوا الحشيش في العام الماضي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة دخّنوا. سُئل المشاركون أيضًا عما إذا كانوا يدخنون السجائر. كما قام الباحثون بتتبع مؤشرات كتلة الجسم وحجم الخصر للمشاركين من سن 17 إلى 24 عامًا.
ووجد الباحثون أنه من بين الأشخاص الذين شملتهم الدراسة الذين يدخنون الحشيش بانتظام لكنهم لا يدخنون السجائر. كلما دخّنوا القدر أكثر ، زاد الوزن الذي اكتسبوه. على سبيل المثال ، من بين الرجال في الدراسة الذين لم يدخنوا السجائر ، اكتسب أولئك الذين يدخنون الحشيش يوميًا وزنًا أكبر في المتوسط من الرجال الذين يدخنون القدر أسبوعيًا(أنظر هنا كيفية الإقلاع عن البريجابالين).
من غير المرجح أن يعاني متعاطو الحشيش من زيادة الوزن أو السمنة
وجد بحث جديد أنه على الرغم من الظاهرة الشائعة المتمثلة في تناول “المأكولات الخفيفة” بعد استخدام الحشيش. هل حقا الحشيش يزيد الوزن ، فإن متعاطي الحشيش يميلون إلى أن يكون وزنهم أقل ويقل احتمال إصابتهم بالسمنة.
تقديرات الاستطلاعات الأخيرة أن أكثر من ذلك 22 مليون الأشخاص في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر يستخدمون الحشيش بانتظام وأن المزيد والمزيد من البالغين وكبار السن يتعاطون هذه العادة.
معظم البالغين الذين يستهلكون الحشيش يفعلون ذلك بانتظام لأغراض ترفيهية. يقول ما يقرب من 90 في المائة من مستخدمي الحشيش البالغين في الولايات المتحدة إنهم يستخدمونه للترفيه. بينما يستخدمه 10 في المائة فقط للأغراض الطبية.
أحد الآثار الفسيولوجية للحشيش هو زيادة الشهية ، أو ما يشار إليه عمومًا على أنه تناول الوجبات الخفيفة.
على الرغم من أنه قد يبدو بديهيًا أن تؤدي زيادة الشهية إلى زيادة الوزن ، إلا أن الدراسات الوبائية الحالية تشير إلى أن مستخدمي الحشيش أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
لذلك ، شرع فريق من الباحثين من جامعة ولاية ميشيغان (MSU) ، في شرق لانسينغ ، في إجراء مزيد من التحقيق في هذه المسألة ، والتحقيق فيما إذا كان الأشخاص الذين يستهلكون الحشيش بانتظام أكثر عرضة لزيادة الوزن.
أميمة الشعراوي ، أستاذة مساعدة في طب الأسرة بجامعة ولاية ميشيغان ، قادت البحث الجديد الذي نُشر في المجلة الدولية لعلم الأوبئة(أنظر هنا متى تدمن ليريكا).
دراسة تعاطي الحشيش والوزن
فحص الشعراوي وزملاؤه بيانات من دراسة مستقبلية تسمى المسح الوبائي الوطني للكحول والحالات ذات الصلة (NESARC).
ضمت NESARC 33000 مشاركًا أمريكيًا تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا وأكبر ممن أكملوا المقابلات بمساعدة الكمبيوتر حول استخدامهم للحشيش ومؤشر كتلة الجسم ( BMI ) بين عامي 2001 و 2005.
طبق الباحثون النمذجة الخطية العامة لدراسة العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم واستخدام الحشيش.
بحلول نهاية فترة دراسة NESARC ، لم يدخن 77٪ من المشاركين في الدراسة الحشيش مطلقًا ، و 18٪ أقلعوا عن التدخين ، و 3٪ بدأوا للتو ، و 2٪ كانوا “مستخدمين دائمين”أنظر هنا متى يبدأ مفعول نايت كالم ؟).
مستخدمو الحشيش لديهم مؤشر كتلة جسم أقل
وجدت الدراسة الحالية أن مستخدمي الحشيش بشكل عام كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة .
“على مدى 3 سنوات ، أظهر جميع المشاركين زيادة في الوزن ، ولكن المثير للاهتمام ، أن أولئك الذين استخدموا الحشيش لديهم زيادة أقل ، مقارنة مع أولئك الذين لم يستخدموا أبدًا”. وفقًا لتقرير المؤلف الرئيسي للدراسة.
يقر الشعراوي أن نتائج الدراسة قد تبدو غير منطقية ، بالنظر إلى أن الحشيش تزيد من الشهية. وهي تقول: “تستند دراستنا إلى أدلة متزايدة على حدوث هذا التأثير المعاكس”.
تم العثور على انخفاض مؤشر كتلة الجسم بين كل من المستخدمين الجدد والمثابرين.
يشرح الباحث أنه في حين أن الفرق في مؤشر كتلة الجسم بين مستخدمي الحشيش وغير المستخدمين لم يكن كبيرًا جدًا. فمن المهم أن الباحثين وجدوا هذا الاتجاه بين حجم العينة بأكمله.
يقول الشعراوي: “لا يبدو أن متوسط الفرق البالغ 2 باوند كبير. لكننا وجدناه في أكثر من 30 ألف شخص من جميع الأنواع المختلفة من السلوكيات وما زلنا نحصل على هذه النتيجة”أنظر هنا هل ليرولين مخدر ؟).
أقـرأ تـلـك الـمـقـالات الـتـى تـتـعـلـق بـالـحـشـيـش :-
-
-
-
-
-
-
- هل الحشيش علاج نفسي ؟
- تأثير الحشيش على العضلات ؟
- اثر استنشاق الحشيش دون تعاطي ؟
- إدمان الحشيش لفتره طويله
- لماذا الحشيش يسبب الجوع ؟
- هل الحشيش يؤدي الى الموت ؟
- هل الحشيش علاج للاكتئاب
- تأثير الحشيش على مريض السكر
- اثر الحشيش على فحص الدم
- تعرف على ما هى الحشيش واضراره ؟
- الفرق بين الحشيش والكوكايين
- تدخين الحشيش والتنفس
- الحشيش في البول
- الفرق بين الحشيش والبانجو
-
-
-
-
-