علامات انتكاسة المدمن

علامات انتكاسة المدمن؛ طرق منع الانتكاس على المدى الطويل

نحن نميل إلى الاعتقاد بأن التعافي سيكون دائمًا بمجرد تحقيقه. ولكن التعافي عمل شاق، سواء بالنسبة للشخص الذي كان مدمنًا في السابق أو لأولئك الذين دعموه طوال عملية الشفاء. وبالتالي فإن فكرة أن كل هذا الجهد والأمل عبثا يمكن أن تكون مدمرة. فما هى علامات انتكاسة المدمن؟

من المهم أولاً أن نفهم أن الانتكاس، على الرغم من أنه ليس نتيجة مرغوبة، إلا أنه ليس علامة على الفشل، ولا يمحو كل العمل المهم الذي تم إنجازه خلال المراحل الأولى من التعافي. بل هو مجرد إشارة إلى أن هناك حاجة حاليًا إلى مزيد من الدعم – وربما اتباع نهج مختلف للعلاج – لمواصلة رحلة التعافي.

ما هو الانتكاس؟

إن التعافي من الاعتماد على الكحول أو المخدرات الأخرى هو عملية قد تستغرق وقتا طويلا. الانتكاس (أو الانتكاسات المتعددة) هو جزء من التعافي من إدمان الكحول والمخدرات الأخرى ويمكن أن يكون في كثير من الأحيان سمة من سمات التعافي. يحدث الانتكاس عندما يتوقف الشخص عن الحفاظ على هدفه المتمثل في تقليل أو تجنب تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى ويعود إلى مستويات الاستخدام السابقة.

وهذا يختلف عن الهفوة، وهي خروج مؤقت عن أهداف الشخص المتعلقة بالكحول والمخدرات الأخرى تليها العودة إلى أهدافه الأصلية. على سبيل المثال، قد ينتهي الأمر بالشخص الذي حدد هدفًا بعدم شرب الكحول إلى تناول كأس من النبيذ في إحدى الحفلات، ثم يعود إلى هدفه المتمثل في عدم تناول الكحول في اليوم التالي، وهنا لا تظهر علامات انتكاسة المدمن.

لماذا يحدث الانتكاس؟ علامات انتكاسة المدمن

أشياء كثيرة يمكن أن تؤدي بالشخص إلى الانتكاس. هناك علاقة قوية بين إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات الأخرى والتحديات الشخصية. يمكن أن يسبب ذلك مشاكل في العمل. ومشاكل عاطفية ونفسية مستمرة. ومشاكل اجتماعية أو اقتصادية مثل الصعوبات المالية. والرفض من قبل شبكات الدعم الاجتماعي. والتحديات في العلاقات الشخصية.

وكما هو الحال مع سلوكيات الاعتماد على المخدرات نفسها. فإن عملية التعافي – وأسباب الانتكاس – يمكن أن تكون شخصية للغاية. الانتكاس ليس علامة على أن الشخص “ضعيف” أو “فاشل”. بل هو مجرد استمرار لأنماط التكيف القديمة التي يجب استبدالها بأنماط جديدة وعدم ظهور علامات انتكاسة المدمن.

لماذا يحدث الانتكاس؟
لماذا يحدث الانتكاس؟

قد يهمك

ماذا تفعل بعد الانتكاسة؛ كيف تبدو عملية التعافي من الإدمان بعد الانتكاس؟

أسباب الانتكاسة وطرق الوقاية؛ طرق لتجنب الانتكاس من الإدمان

مركز ديتوكس؛ ما هي علامات التخلص من السموم أو الانسحاب؟!

أسباب الانتكاس

هناك مجموعة من الظروف التي قد تشجع على الانتكاس وظهور علامات انتكاسة المدمن، ومنها ما يلي:

  • المواقف التي تغري الشخص بالعودة إلى تعاطي المخدرات – على سبيل المثال، الظروف أو الأماكن التي كان الشخص قد تعاطى فيها الكحول أو مخدرات أخرى في السابق.
  • الظروف التي تعمل كمحفز لتعاطي المخدرات كاستراتيجية للتكيف – على سبيل المثال، السكن غير الآمن، أو النكسات المهنية أو الشخصية، أو الضغوط الاجتماعية أو الوصمة الاجتماعية.
  • وجود مشاكل نفسية أو عاطفية موجودة مسبقًا .
  • مشاكل الصحة البدنية الموجودة مسبقًا: يمكن أن يؤدي ضعف الصحة البدنية إلى قيام بعض الأشخاص باستخدام الأدوية المخدرة التي لا تستلزم وصفة طبية، خاصة عندما يعانون من ألم مستمر.
  • قد يستغرق الأمر عدة محاولات للحصول على استراتيجيات الإدارة الصحيحة للحفاظ على هدف عدم تناول الكحول والمخدرات الأخرى على المدى الطويل.

التعرف على علامات انتكاسة المدمن

مثلما أن محفزات انتكاسة الإدمان المحددة لدى الفرد تكون فريدة بالنسبة له ولتجاربه، فإن علامات انتكاسة المدمن التي تشير إلى انتكاس شخص عزيز عليك تعتمد على عدد من العوامل الشخصية الفريدة. ومع ذلك، فإن ملاحظة واحدة أو أكثر من العلامات التحذيرية الشائعة التالية يمكن أن تكون مؤشرًا قويًا على حدوث مرحلة من الانتكاس أو أنها وشيكة:

ثقة عمياء

في حين أنه من المهم أن يشعر الشخص العزيز عليك بالثقة في قدرته على التعافي من الإدمان، إلا أن الثقة المفرطة يمكن أن تكون خطيرة وعلامة شائعة للانتكاس. إذا بدأوا في الحديث عن التوقف عن العلاج أو التخلي عن أجزاء معينة من خطة الرعاية اللاحقة الخاصة بهم لأنهم “يشعرون بالتحسن” أو لا يشعرون أنهم في حاجة إلى ذلك بعد الآن، فقد يشير ذلك إلى أنهم لم يعودوا يتابعون تعافيهم على المدى الطويل بشكل فعال وقد تكون في خطر الانتكاس.

تغيير كبير في الموقف:

الأيام السيئة هي جزء طبيعي من عملية التعافي. ولكن إذا بدا أن الشخص العزيز عليك يمر بمراحل مختلفة من المشاعر السلبية، مثل مشاعر القلق أو الحزن، وغيرها من علامات انتكاسة المدمن المحتملة لتدهور الصحة العقلية، على مدى فترة طويلة من الزمن، فقد يكون معرضًا لخطر الانتكاس. وبالمثل، فإن التقلبات المزاجية، وزيادة التهيج، وغيرها من التغيرات الملحوظة المفاجئة في الموقف يمكن أن تشير إما إلى خطر الانتكاس أو أنهم كانوا بالفعل في مخاض الانتكاس العقلي.

حتى المشاعر الإيجابية القوية، إذا كانت متطرفة أو بدت وكأنها تأتي من اللون الأزرق، يمكن أن تكون علامة على أنهم يعانون من أعلى مستويات التعاطي مرة أخرى. ومن المهم مراقبة صحتهم العاطفية، إلى جانب صحتهم العقلية والجسدية، لأن أي تغييرات تطرأ عليهم يمكن أن تكون مؤشراً على حدوث شيء أكبر.

تغير ملحوظ في السلوك

إذا بدأ أحد أفراد أسرتك في التغيب عن المدرسة بشكل متكرر. أو “نسيان” المواعيد، أو التصرف بشكل مخالف لطبيعته المعتادة. فغالبًا ما يكون التغيير الكبير في السلوك أحد أكثر علامات انتكاسة المدمن وضوحًا للانتكاس. وينطبق هذا بشكل خاص إذا كان هناك تغيير ملحوظ في عادات الأكل أو النوم.

العزلة والانسحاب الاجتماعي من العلاقات الإيجابية وإهمال الروابط الاجتماعية أو تجنبها. بشكل عام، ليس مجرد علامة تحذير من الانتكاس – بل يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة للذنب والعار. الذي قد يشعر به الشخص العزيز عليك إذا كان قد تعرض بالفعل لانتكاسة عاطفية. .

إحياء الاتصالات القديمة (السلبية)

إذا كان أحد أفراد أسرتك يقضي وقتًا مع الأشخاص الذين اعتاد على التعاطي معهم. أو يتسكع في نفس الأماكن التي اعتاد التعاطي فيها. فقد يكون هذا مؤشرًا قويًا على أنه في مرحلة الانتكاس. أو أن الانتكاس العقلي قد حدث بالفعل – خاصة إذا حاولوا إخفاء أنهم يقضون وقتهم بهذه الطريقة.

إهمال النظافة الشخصية

إن ممارسات الرعاية الذاتية السيئة. مثل نسيان غسل شعرهم، أو رفض الاستحمام. أو عدم تنظيف أسنانهم، أو ارتداء نفس الملابس لعدة أيام. هي دائمًا علامة على وجود خطأ ما وأنهم من المحتمل أن يكونوا في منتصف الطريق. الانتكاسة العقلية، إن لم تكن انتكاسة، فربما تكون هناك تجربة سلبية أخرى قد تؤدي إلى الانتكاس.

عدم الأمانة

الأكاذيب البيضاء الصغيرة شيء وارد. ولكن إذا بدا أن الشخص العزيز عليك يكذب عليك باستمرار. بشأن أشياء مثل ما إذا كان قد ذهب إلى العلاج أم لا، أو أين يقضي كل وقته (أو أمواله). أو لماذا  لم يأت أبدًا إلى تناول العشاء العائلي الأسبوعي. علامة على أنهم يحاولون إخفاء الانتكاسات وعلامات انتكاسة المدمن.

في نهاية المطاف، أفضل طريقة للتعرف على علامات انتكاسة المدمن المحتملة أو الحالية. هي الاستماع إلى الشخص العزيز عليك وإلى غرائزك الخاصة. من السهل جدًا شطب العلامات الحمراء باعتبارها شيئًا مؤقتًا أو غير ضار. لكن تجاهل الانتكاس المحتمل لن يؤدي إلا إلى جعل التعافي أكثر صعوبة على المدى الطويل. إذا شعرت أن هناك خطأ ما، فمن المحتمل أن يكون هناك خطأ ما.

منع الانتكاس على المدى الطويل
منع الانتكاس على المدى الطويل

اقرأ أيضاً

مدة تعافي الدماغ من المخدرات وماذا يحدث لدماغ المدمن؟

ابني مدمن مخدرات ماذا أفعل وما هي طرق اقناعه للعلاج والتعافي الكامل؟

علاج المدمن بالقوه الجبريه، وهل هذه الطريقة تنجح في علاجه؟

طرق منع الانتكاس على المدى الطويل|علامات انتكاسة المدمن

تتعلق الحلول طويلة المدى لإدارة الانتكاسات بمنع الانتكاس قدر الإمكان. لقد كانت الاستراتيجيات التالية فعالة للأشخاص الذين يعتمدون على الكحول أو أي عقار آخر في المساعدة على تقليل مخاطر الانتكاس وعلامات انتكاسة المدمن على طريق التعافي، 9 خطوات لمنع الانتكاس طويلاً.

  1. تجنب بعض الأشخاص والأماكن والأشياء . الابتعاد عن الأشخاص والأماكن والمواقف التي كانت تدفع الشخص إلى تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى.
  2. طلب الدعم السريري وغير السريري حسب الحاجة . ستساعد شبكة الدعم القوية، من الأصدقاء والعائلة الداعمين، على تجنب السلوكيات والمواقف السلبية.
  3. القيام بأنشطة هادفة. شجع الشخص على بناء شعور بالصورة الذاتية الإيجابية والفخر من خلال القيام بالأشياء التي يحبها والتي لها تأثير إيجابي على المجتمع، على سبيل المثال الانضمام إلى مجموعة رياضية مجتمعية أو جوقة أو مجموعة ذات اهتمامات خاصة.
  4. الرعاية الذاتية ونمط الحياة المتوازن. إن عدم الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا يمكن أن يكون سببًا لتعاطي المخدرات.
  5. شجع الشخص على تبني سلوكيات نمط حياة أكثر صحة، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم والوقت للتعافي، وتناول طعام مغذ، والحصول على بيئة معيشية نظيفة.
  6. التفكير بشكل مختلف: شجعه على محاولة التعلم من أخطائه وبناء صورة ذاتية إيجابية وتحديد أهداف مستقبلية، بما في ذلك الأهداف غير المرتبطة بتعاطي الكحول والمخدرات الأخرى.
  7. العثور على المزيج الصحيح من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق – يجب على الشخص العمل مع طبيبه النفسي للعثور على الدواء المناسب له
  8. التكتيكات البديلة التي تشجع على اتباع نهج صحي أكثر شمولية، مثل التأمل أو العلاجات القائمة على الوعي الذهني أو اليوغا.
  9. المساعدة النفسية، مثل العلاج النفسي، أو العلاج السلوكي المعرفي، أو العلاج بالكحول أو الأدوية الأخرى

ختاماً

توفر مراكز علاج فيوتشر مساحة آمنة وعاطفية. يمكن لأحبائك من خلالها التعافي. من مراحل تعاطي المخدرات أو الإدمان أو الانتكاس. تشتمل برامجنا على علاجات فردية وعائلية يمكن أن تساعدك أنت وأحبائك. على تعلم كيفية ليس فقط منع الانتكاس. ولكن أيضًا التعامل معه بفعالية عند حدوثه. معًا، يمكننا أن نمهد الطريق إلى التعافي المستدام خطوة بخطوة. اتصل بنا لمعرفة المزيد من خلال صفحتنا على الفيس بوك أو الواتساب، أو اتصل بنا اليوم على 01029275503.

اعرف المزيد عن

الانتكاسة في الإدمان؛ ما هي أنواع ومراحل الانتكاس؟

انتكاسة الهيروين؛ ما الذي يجعل انتكاسة الهيروين خطيرة جدًا؟!

العلاج من الإدمان وتم انتكاسة مالحل؟ هل يوجد برنامج علاجي للانتكاس؟

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
Scroll to Top
This site is registered on wpml.org as a development site.