ليس هناك شك: أن الإدمان موضوع يصعب مناقشته. إنه مرض فوضوي يصيب الشخص المصاب ومن حوله. وعندما يتعامل زوجك مع الإدمان ، فمن الشائع أن يشعر بالعديد من المشاعر. في حين أنه من الطبيعي أن تشعرين بالإرهاق، لذا من المهم أيضًا أن تتذكري أن هناك أملًا في التعافي وأن هناك طرقًا يمكنك من خلالها مساعدة من تحب. فالخطوة الأولى الأكثر أهمية في كيفية التعامل مع الزوج المدمن هي إجراء محادثة.
عند التواصل مع زوجك بشأن مخاوفك ، من المهم أن تفعلي ذلك بطريقة تسمح له حقًا بسماع ما تقولينه. اتبعي ما يجب فعله وما لا يجب فعله للمساعدة في الوصول إلى محادثة فعالة وناجحة لمساعدة أحبائك على فهم أن لديك مصالحهم الفضلى – ومستقبلهم – في صميم القلب.
ما يجب فعله|كيفية التعامل مع الزوج المدمن
إليكي أهم النصائح فيما يجب فعل بخصوص كيفية التعامل مع الزوج المدمن:
كوني واضحًة وصريحًة
أفضل طريقة للتحدث مع الآخرين بشكل عام هي أن تكون صريحًا وصادقًا. وينطبق الشيء نفسه عندما تتحدث مع شخص مدمن. كن واضحًا فيما تريد إيصاله إليهم ، ولا تتردد في التعبير عن مشاعرك حول الموقف – بطريقة هادئة. في الواقع ، يعد قول ما تشعر به غالبًا نقطة انطلاق جيدة. أخبر من تحب كيف يؤلمك ويقلقك عندما تراهم مدمنين على المخدرات وكيف تخشى على سلامتهم. قد يكون لدى الشخص العزيز عليك مشاعر قوية أو رد فعل سلبي لما تريد قوله ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك قول ذلك. يمكن أن تكون هذه المشاعر وردود الفعل جزءًا من تمهيد الطريق للتعافي.
امنحهيه مساحة للرد
لا تضغط على من تحب للرد على ما تقوله على الفور. من طرق كيفية التعامل مع الزوج المدمن أنه يمكنك عرض مساعدته وشرح كيفية القيام بذلك ، ولكن إذا حاولت جعله يختار خطوته التالية على الفور ، فمن المحتمل أن تواجهين مقاومة. لا أحد يحب أن يقال له أن ما يفعله خطأ. بمرور الوقت ، قد تتلاشى مشاعر الأذى والخيانة لديه ، وسيفكر فيما قلته. امنحيه الوقت والمساحة للوصول إلى هذه النقطة بنفسه.
ضع الحدود وفرضها|كيفية التعامل مع الزوج المدمن
الحدود مهمة في كل علاقة. إنها الحدود التي تضعها لحماية قيمك ووقتك وسلامتك وغير ذلك. عندما يعاني شخص ما في حياتك من إدمان ، فقد تشعر وكأنها معركة شاقة للحفاظ على حدود صحية معه. لكنها خطوة ضرورية إذا كنت تريد أن تفعل كل ما في وسعك لمساعدتهم على التمتع بصحة جيدة. السماح لشخص مدمن بتجاوز حدودك يفسد علاقتك به. قد يصبح معتم عليك ، ويجعلك تضحي بنفسك ، وأن يكون هناك خطر على صحتك العقلية ورفاهيتك. لا بأس بقول “لا”. تأكد عند قيامك بذلك، أنك تشرح السبب وتعلمهم أنك سترفض ذلك في المرة القادمة التي يطلبون فيها أيضًا. لا يقل أهمية وضع الحدود – إن لم يكن أكثر من ذلك – عن فرضها. لا تخبر الشخص أنك تضع حدودًا. ولكن إذا استمر في تجاوز الحدود ، قل له “لا” مرة أخرى ، ومهما احتجت إلى ذلك عدة مرات.
تعلمي المزيد عن مساعدة زوجك المدمن
في كيفية التعامل مع الزوج المدمن، تعلمي ما يلي:
- كيف تتحدث عن الإدمان مع باقي أفراد عائلتك
- كيف تساعد عندما يعاني شخص ما من انتكاس المخدرات
- اعلمي أن أحبائك يحتاجون إلى الدعم أيضًا
- كيفية التعايش مع الإدمان في الأسرة
اتخذي إجراءات معه
اتخذ نوعا من الاجراء بنفسك. يُظهر هذا لمن تحب أنك ملتزم بنفس القدر بتحسين العلاقة ومساعدته خلال هذا الوقت الصعب. إنه يقدم مثالًا جيدًا ، ويقوي الروابط ، وقد يساعدك في نفس الوقت. اعتمادًا على نوع الإجراء الذي تتخذه ، قد تتعلم المزيد عن الإدمان في هذه العملية وتصبح مناصرًا أفضل لمن تحب.
قد يهمك
حالة المدمن بعد العلاج؛ ما هي مراحل التغيير الخمس؟!
الزواج من مدمن متعافي؛ كيف تبدو الحياة بعد التعافي؟!
حياة المدمن بعد التعافي؛ كيف تبقى متعافياً وتحافظ على يقظتك؟!
الاجراءات التي يجب اتخاذها مع الزوج المدمن
هناك هناك أفضل 4 اجراءات هامة لعلاجه وكيفية التعامل مع الزوج المدمن، ومن شأنها أن تساهم في مساعدته كما يلي:
- حضور مجموعات الدعم أو الاجتماعات
- الحصول على العلاج الخاص بك
- البحث عن برامج العلاج لمن تحب – حتى لو لم يكونوا مستعدين للتغيير ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك بدء العملية.
- احتفظ بها بسرية حتى تصبح جاهزة. قد يؤدي الشعور بالضغط من أجل الدخول في علاج رسمي إلى إزعاجهم.
استفد من الوقت الذي يكون فيه كلاكما مستعد للتحدث.
لا يوجد أبدًا وقت مثالي لإجراء محادثة صعبة ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك أوقات أفضل من غيرها. يمكن أن يؤدي الانتظار للحظة التي يكون فيها الشخص العزيز عليك متيقظًا ويكون كلاكما هادئًا على إحداث فرق حقيقي في كيفية سير المحادثة وكيفية التعامل مع الزوج المدمن. فإذا وجدت نفسك في يوم أو لحظة تسير فيها الأمور على ما يرام ، فاستفد من ذلك واطرح مخاوفك.
كثير من الناس يخجلون من هذا لأنهم لا يريدون إفساد التجربة الجيدة. تذكر أنه ما لم يحصل محبوبك على المساعدة ، فإن أوقاتك السعيدة ستكون قصيرة ونادرة. هدفك هو الحصول على المزيد من هذه اللحظات. قل شيئًا للتعبير عن مشاعرك ، مثل ، “أنا أستمتع حقًا بهذه المرة معك. أتمنى أن يكون لدينا المزيد من الأيام مثل هذه “.
ثقف نفسك|كيفية التعامل مع الزوج المدمن
الإدمان مرض. كلما قمت بتثقيف نفسك ، كلما فهمت بشكل أفضل سبب معاناة من تحب وعلامات الزوج المدمن. كلما فهمت كيف يعمل الإدمان وكيف يشعر الشخص العزيز عليك وهل يمكنك الصبر على الزوج المدمن، أصبح من الأسهل التحدث إليه من مكان يسوده التعاطف والدعم. لن تفهم تمامًا كيف يبدو أن تكون في مكانهم ، ولكن يمكنك أن تبين لهم أنك تعرف بعض الأشياء عن تجربتهم. قد يشعرون بالامتنان والدعم لمجرد أنك أخذت الوقت الكافي للتعرف على وضعهم. الهدف النهائي هنا هو مساعدة الشخص الآخر على الشعور بأنه ليس بمفرده.
اقرأ أيضاً
كيفية التعامل مع المدمن بعد العلاج؛ تعرف على 6 طرق للبقاء متعافياً مدى الحياة
كيفية التعامل مع المدمن فترة العلاج؛ احذر! أشياء لا يجب فعلها مع المدمن أثناء العلاج
ما لا يجب فعله في كيفية التعامل مع الزوج المدمن
هناك بعض المحاذير التي يجب الابتعاد عنها خلال كيفية التعامل مع الزوج المدمن ومنها:
تجاهل المشكلة
إن التظاهر بعدم وجود إدمان لا يساعد من تحب على إحداث تغييرات. أولئك الذين يعانون من الإدمان يميلون إلى وضع أنفسهم في مواقف خطرة أو محفوفة بالمخاطر ، ناهيك عن الآثار الجسدية السلبية للمخدرات والكحول. فالإدمان مرض متصاعد لا يتحسن من تلقاء نفسه. ولا يضمن التحدث مع من تحب بشأن مخاوفك أنها ستتغير ، لكنها قد تزرع بذرة. في النهاية سيدركون أنهم وصلوا إلى الحضيض ، وعندما يفعلون ذلك ، سوف يتذكرون كلماتك التي تثير قلقك وعرضك للمساعدة.
تمكين زوجك من الإدمان
تعريف التمكين هو “إعطاء شخص ما السلطة أو الوسائل لفعل شيء ما”. عندما يتعلق الأمر بالإدمان ، فإن التمكين يعني توفير المساحة أو الوسائل لشخص آخر لمواصلة سلوكياته المدمرة. قد تُمكِّن من تعاطي المخدرات من خلال:
- الفشل في فرض الحدود – لا يجب أن تهتم بشخص تحبه وتعتني به من خلال المبالغة في تلك الإيماءات. إذا قام شخص ما بتلبية جميع احتياجاته من قبل شخص آخر – مثل إعطائه المال ، وتوفير السكن ، وإخراجه من السجن ، وما إلى ذلك – فليس لديهم سبب وجيه لتغيير سلوكه.
- التزام الصمت وتجنب المواجهة في مواجهة السلوكيات المقلقة – قد تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك بشأن موقف الشخص العزيز عليك ، خاصةً عندما تكون هناك تداعيات سلبية على القيام بذلك. لأن أولئك الذين يعانون من الإدمان يمكن أن يصبحوا دفاعيين أو غاضبين عند مواجهتهم ، لذلك ربما تتجنب الدخول في محادثات صعبة بدافع الخوف.
- الكذب لمحاولة التستر على الفوضى التي يجلبها الإدمان – يحاول بعض الناس تقديم مظهر خارجي رائع والكذب أو اختلاق الأعذار للسلوكيات المدمرة لأحبائهم. قد يشعرون أنه من الأسهل “تزييفها” بدلاً من أن يكونوا صادقين مع الآخرين بشأن ما يحدث بالفعل.
اعطاء الإنذارات أو التهديدات
من المرجح أن يؤدي إصدار طلب نهائي إلى شخص غير مستعد للتغيير إلى رفض شروط هذا الطلب. هناك خيط رفيع بين توجيه التهديدات تجاه شخص ما ومناقشة التوقعات. قد يكون من الصعب عدم الإدلاء ببيانات قوية على أمل تغيير من تحب ، ولكن من المهم دائمًا أن تتذكر أن الإنذار النهائي يمكن أن يكون له نتيجة معاكسة لما تأمل فيه. وهكذا تفشلين في كيفية التعامل مع الزوج المدمن
هناك فرق بين وضع الحدود والتهديد. فكر في ما هو واقعي. فإن عدم إعطاء من تحب المال الذي سينفقونه في النهاية على المخدرات هو حد. أما التعهد بعدم التحدث إلى أحد أفراد الأسرة المقربين مرة أخرى ليس بالأمر الواقعي.
مناقشة مخاوفك عندما يكون منتشي تحت تأثير المخدرات
لا يمكن مناقشة أي شيء مفيد أو مهم عندما يكون شخص ما تحت التأثير أو عندما يكون الأشخاص المعنيون منزعجين. لا أحد يفكر بوضوح عندما تطغى عليه عواطفه. قد يكون من غير المريح التمسك بما تريد قوله لوقت لاحق ، ولكن من المهم انتظار اللحظة المناسبة لمناقشة القضايا الجادة. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر باستخدام لغة قاسية تزيد من الأذى والعار وتقلل من فرص استجابته بشكل إيجابي.
إلقاء اللوم عليه أو على نفسك|كيفية التعامل مع الزوج المدمن
لاستيعاب الموقف الصعب والمؤلم، يبحث الناس عن شخص يلومه. من هو الأفضل في توجيه أصابع الاتهام إليه أكثر من الشخص الذي يعاني من الإدمان؟ قد يكون من السهل إلقاء اللوم على من تحب. بعد كل شيء ، هم من ينخرطون في سلوكيات غير صحية. وقد يكون الهدف الآخر الأكثر شيوعًا للوم هو نفسك. ربما ترى الشخص الذي تحبه على أنه ضحية للظروف ونفسك على أنك الشخص الذي لم يحاول ما يكفي أو يحبه بما يكفي لمنع إدمانه. وفي النهاية فإن إلقاء اللوم عليهم أو على نفسك لا يساعد في شيء ؛ إنها تضيف المزيد من الألم فقط.
الخطوة التالية: إجراء المحادثة
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة أفضل عن كيفية التعامل مع الزوج المدمن وكيفية التحدث إليه حول إدمانه، يمكنك الآن أن تشعر بمزيد من الاستعداد والثقة. اعلم أنه سيكون صعبًا مهما حدث، وستكون قلقًا. لا بأس أن تشعر بالقلق، ولا بأس أن يعرف من تحب أنك تشعر بهذه الطريقة. لان ذلك يظهر أنك تهتم. كل الاستعدادات في العالم لن تجعل ما تريد قوله يبدو مثالياً أو يقنع من تحب على الفور. في نهاية اليوم ، ركز فقط على إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام والاحترام – لمن تحب ونفسك – في كلماتك قدر الإمكان. إذا كانوا جاهزين ، يمكنك الانتقال إلى الخطوات التالية من العلاج وإعادة التأهيل.
في بعض الأحيان يكون من الأسهل مواجهة شخص ما بشأن سلوكه عندما يكون هناك متخصص في الأمر ، مثل المعالج أو التدخل الطبي . ونحن في مركز فيوتشر ، يمكننا تقديم توفير الأطباء المتخصصين والمحترفين الذين قد يكونوا قادرين على مساعدتك في التحدث مع أحبائك حول إدمانهم، ثم مساعدتهم في اختيار واتباع البرنامج العلاجي المناسب وفقاً لحالتهم. اتصل بنا لمعرفة المزيد 01029275503.
اعرف المزيد عن
تهديد مدمن المخدرات؛ ما هي عواقب الإجبار على الإقلاع عن الادمان؟!
الحل مع المدمن؛ ما هي مراحل التغلب على الإدمان؟!
كيف أتعامل مع مدمن الحشيش؛ كيف تساعد نفسك وتساعد صديقك المدمن؟!
