تعتمد تنظيف المخ من المخدرات والمدة التي تقضيها في إعادة التأهيل من المخدرات أو الكحول على احتياجاتك الفردية ونوع العلاج الذي تختاره. تتوفر برامج إعادة التأهيل قصيرة وطويلة الأجل، ولكن لا يوجد حقًا فنرة زمنية واحدة تناسب الجميع.
يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات المتكرر والمطول إلى إعادة تشكيل “نظام السعادة” في الدماغ (العقد القاعدية)، ووحدة التنظيم النفسي (اللوزة)، ومركز التحكم في الانفعالات واتخاذ القرار (قشرة الفص الجبهي). هذه التأثيرات هي سبب تسمية متخصصي الإدمان بأنه مرض دماغي. التعافي من الإدمان هو أكثر من مجرد تخليص الجسم من المخدرات. يستغرق الدماغ وقتًا للتعافي من الآثار السلبية العديدة للمخدرات.
تنظيف المخ من المخدرات بعد التخلص من السموم؟
يستغرق إعادة بنية الدماغ والكيمياء وقتًا، وبادئ ذي بدء، يجب على الدماغ التخلص من السموم من جميع المخدرات، والتي يمكن أن تستغرق أيامًا أو أسابيع. بينما يمكن أن تتعافى أجزاء معينة من الدماغ في وقت قصير، وقد تستغرق أجزاء أخرى وقتًا أطول للتعافي. هذا لا يعني أن الأفراد المتعافين ليس لديهم يد في حدوث التغييرات الإيجابية. يمكن أن تؤدي ممارساتهم الصحية المستمرة، مثل التمارين المنتظمة والنظام الغذائي الصحي وأنماط النوم الجيدة والترطيب، إلى تعزيز تعافي خلايا الدماغ.
تصمم معظم مراكز العلاج برامجها السكنية لتشمل 60 إلى 90 يومًا من العلاج المكثف لأن إنتاج الدوبامين في الدماغ يمكن أن يعود إلى مستويات ما قبل الإدمان خلال هذا الوقت ، وعند هذه النقطة يصبح التعافي أكثر استدامة. ومع ذلك، قد تؤدي مشكلات الصحة العقلية المتزامنة أيضًا إلى إطالة مدة تنظيف المخ من المخدرات. يحتاج الشخص للتعافي من تأثير المخدرات على الدماغ إلى التدريب لإعادة إنتاج الدوبامين الصحي والطبيعي، والوظيفة العصبية، والتنظيم العاطفي قبل أن يتمكن من الانتقال إلى العيادة الخارجية أو البيئة المنزلية للحصول على أفضل النتائج.
هل يستطيع الدماغ أن يشفي نفسه؟
الدماغ البشري هو عضو قابل للتكيف بشكل كبير. بسبب اللدونة، يكون الدماغ أيضًا عرضة للتغييرات من إدمان المخدرات. وجد خبراء التعافي طرقًا قائمة على الأدلة لمساعدة الدماغ على “التخلص من” السلوكيات المسببة للإدمان. هذا لا يعني أن الدماغ يمكنه أن يشفي نفسه بين عشية وضحاها، ولكن يمكن أن يحدث مع إجراءات روتينية جديدة ومساعدة العلاجات التي أثبتت جدواها.
رحلة التعافي تدعم الدماغ بشكل أساسي لإعادة تنشيط عملياته الطبيعية دون مساعدة من المواد المسببة للإدمان. ويحدث هذا مع نظام دعم قوي، بدءًا من الأدوية، والاستشارة، ومجموعات دعم الأقران، وخطط الوقاية من الانتكاس. يبدأ الشفاء بعد أن يبدأ الدماغ في استعادة حجم المادة الرمادية المفقودة، والتي قد تستعيد توازنها في غضون أسبوع أو أسبوعين بعد التخلص من السموم. قد يستغرق استرداد مناطق أخرى من الدماغ والمادة البيضاء في قشرة الفص الجبهي شهورًا أو أكثر. ومع ذلك، فإن الدماغ عضو قوي، وعندما يُسمح له بالقيام بما يفترض أن يفعله دون تدخل من المخدرات، يمكنه القيام بعمل لا يصدق لاستعادة الوظائف الطبيعية الذاتية.
اقرأ أيضاً
كورس علاج الإدمان لسحب سموم المخدرات في المنزل ومراحل سحب المخدرات في مركز فيوتشر
كيف يساعد العلاج السلوكي الدماغ على الشفاء؟
يعد العلاج المعرفي السلوكي من أكثر الطرق شيوعًا المستخدمة في علاج الإدمان. يساعد على استعادة الأفراد لتحديد الأفكار السلبية والأنماط السلوكية وإلغاء تعلمها. هذه الجلسات العلاجية تعيد تدريب الدماغ بعد تعرضه للتلف بسبب تعاطي المخدرات. في بعض الأحيان، يقوم المعالجون بتعليم المرضى اليقظة والتأمل، وطرق مجربة لشفاء الدماغ – كطريقة لإدارة التوتر وتنظيم الرغبة الشديدة.
العلاج المعرفي السلوكي متعدد الاستخدامات في علاج الإدمان لأنه يمكن دمجه في أي خطة علاجية تقريبًا. يمكن أن يعمل أيضًا جنبًا إلى جنب مع استشارات التغذية والتدريب على نمط الحياة والعلاج الأسري. لأن الدماغ البشري هو عضو معقد يوجه العديد من جوانب الحياة ، فإن شفاءه يتطلب العديد من أشكال العلاج حتى يتم تنظيف المخ من المخدرات.
برامج التأهيل السكني المختلفة
في حين أن طول برامج إعادة التأهيل الخاصة بالعقاقير أو الكحول يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا ، إلا أن هناك بعض البرامج الشائعة، وذلك يشمل:
- برامج 30 يومًا
- برنامج الاقامة 60 يومًا
- إعادة التأهيل لمدة 90 يومًا
يمكن أيضًا تحديد مدة الإقامة من خلال مقدار الوقت الذي تحتاجه في تنظيف المخ من المخدرات والعلاج الفردي والجماعي ، بالإضافة إلى المدة التي تشارك فيها في خدمات الرعاية ما بعد التعافي.
طول التخلص من السموم
تعتبر إزالة السموم أو التخلص من السموم هي الخطوة الأولى في العلاج ويعتمد طول الوقت على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك:
- كم كنت تستخدم المخدرات أو الكحول
- منذ متى وأنت تتعاطى
- نوع اضطراب تعاطي المخدرات
- إلى متى تستمر أعراض الانسحاب
- العمر والوزن
- الصحة البدنية والصحة العقلية
- سواء كنت قد خضعت للتخلص من السموم من قبل أم لا
نظرًا لاختلاف أعراض الانسحاب، يمكن أن يستمر تنظيف المخ من المخدرات من ثلاثة إلى عشرة أيام. وبمجرد أن يمر الشخص من التخلص من السموم بنجاح، يمكنه البدء في التعافي من الإدمان في مركز علاج للمرضى الداخليين أو منشأة إعادة تأهيل للمرضى الخارجيين.
قد يهمك معرفة المزيد عن
علاج المخدرات بالاعشاب، هل هو كافي أم أنه خطوة في رحلة طويلة؟
تنظيف المخ من المخدرات للمرضى الداخليين
يتطلب العلاج الداخلي أو السكني أن يعيش الناس في منشأة علاجية تحت الإشراف والمراقبة. يمكن أن يستمر ما بين 28-90 يومًا في المتوسط (على الرغم من أن بعضها يستمر حتى 6 أشهر). من المحتمل أن تشمل إعادة التأهيل للمرضى الداخليين:
- العلاج الفردي
- الاستشارة الجماعية
- مجموعات الدعم
- برنامج 12 خطوة والأنشطة الأخرى.
عادةً ما تستمر البرامج قصيرة المدى من 28 إلى 30 يومًا ويوصى بها للأشخاص الذين يعانون من إدمان خفيف والوصول إلى مجموعة دعم قوية. ولكن يمكن تمديد فترة البرامج قصيرة المدى بالذهاب إلى العيادة الخارجية بعد انتهاء علاج المرضى الداخليين.
برامج إعادة التأهيل طويلة المدى
تستمر برامج الإقامة الأطول من 30 إلى 90 يومًا وهي مخصصة لأولئك الذين يعانون من إدمان أكثر حدة أو تشخيص مزدوج أو اضطراب متزامن. وتتضمن البرامج الأطول كل ما تفعله البرامج الأقصر، ولكن يمكن للمعالجين والأطباء التعمق أكثر في التعامل مع المريض. قد تشمل البرامج طويلة الأجل أيضًا مستويات أخرى من الرعاية خارج مرفق العلاج السكني، بما في ذلك:
- استشارات العيادات الخارجية
- اجتماعات التعافي
- ترتيبات المعيشة بعد التعافي.
مدة العلاج في العيادة الخارجية
يمكن أن يستمر تنظيف المخ من المخدرات في العيادات الخارجية لفترة أطول بكثير من المرضى الداخليين لأن جلسات العلاج يتم جدولتها حول حياة الشخص. يعتمد طول العلاج أيضًا على احتياجات الشخص ومدى تقدمه بالفعل في التعافي من الإدمان. قد يُوصى بالعلاج في العيادات الخارجية بعد علاج المرضى الداخليين، ولكن يمكن أن يكون العلاج الأساسي أيضًا. برامج العيادات الخارجية، في المتوسط، من شهر إلى ستة أشهر (أو أكثر) وتتكون من العلاج الذي يركز على:
- الوقاية من الانتكاس
- المهارات الحياتية
- مجموعات الدعم
- تعزيز آليات التأقلم المكتسبة.
فوائد كل فترة إقامة في تنظيف المخ من المخدرات
بغض النظر عن مدة العلاج التي تختارها، هناك فوائد لكل مدة إقامة.
فوائد برامج 30 يومًا
يعد برنامج العلاج لمدة 30 يومًا مفيدًا لأولئك الذين لا يعرفون من أين يبدؤون. لديك الوقت للخوض في الانسحاب الجسدي، والبدء في تعلم استراتيجيات الوقاية من الانتكاس، والتركيز على قضايا الصحة العقلية، والعمل على قضايا الأسرة أو العلاقات.
إذاً، ثلاثون يومًا أسهل أيضًا في الالتزام بها. عندما تقرر لأول مرة ما إذا كنت ستذهب إلى إعادة تأهيل الكحول أو المخدرات، قد يبدو 30 يومًا كخيار جيد، ومن المحتمل أيضًا أن تكون تكلفته مناسبة ويمكن تحملها.
فوائد برامج 60 يومًا
يتمتع برنامج 60 يومًا بفائدة رئيسية تتمثل في منح الشخص مزيدًا من الوقت والمزيد من الدعم خلال عملية تنظيف المخ من المخدرات. لديك الوقت لممارسة العادات الصحية واستراتيجيات الوقاية من الانتكاس.
فوائد برامج 90 يومًا الافضل في تنظيف المخ من المخدرات
يوصى بشدة ببرامج علاج تعاطي المخدرات لمدة 90 يومًا لأنها تمنح الشخص وقتًا كافيًا لخوض عملية التخلص من السموم والعلاج وخطة علاج كاملة. لقد ثبت أيضًا أنه كلما طالت مدة بقاء الشخص في العلاج، زادت احتمالية تحقيق التعافي على المدى الطويل. يمكن أن تكون البرامج التي مدتها 90 يومًا مزيجًا من رعاية المرضى الداخليين والخارجيين.
فوائد العلاج في العيادات الخارجية
الفائدة الرئيسية لبرامج إعادة التأهيل للمرضى الخارجيين هي أنه يمكنك البقاء في المنزل وممارسة مهارات التعافي خارج مراكز علاج الإدمان. يمكنك الذهاب إلى جلسة أو جلستين في الأسبوع والذهاب إلى اجتماعات مجموعة الدعم مع القليل من الإزعاج تجاه مسؤولياتك الأخرى، ونظرًا لكيفية فتح علاج للمرضى الخارجيين، يوصى به للأشخاص الذين خضعوا بالفعل لعلاج المرضى الداخليين، أو لديهم حافز كبير للتعافي، أو الذين يكون إدمانهم أقل حدة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يتعامل مع إدمان المخدرات أو الكحول، فأنت لست وحدك. اتصل بخط المساعدة الخاص بمركز فيوتشر اليوم لمعرفة خيار العلاج الأفضل لك 01029275503.
اعرف المزيد عن
أفضل برنامج إعادة التأهيل لمدة 30 يومًا في مصر
كيفية تنظيف الجسم من الترامادول، كيفية التخلص من آثاره في الدم
