هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج؟، في الواقع توجد أساليب طبيعية للتخلص من الإدمان على المخدرات والتي تعتبر بديلاً عن التأهيل في المراكز العلاجية. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن عدم العلاج وليس لديهم رغبة في التغلب على الإدمان والأدوات المناسبة، يمكن أن يكون الشفاء الذاتي ممكناً لأن عدم العلاج قد يؤدي الى الوفاة. ومع ذلك، يمكن أن يكون محاولة التوقف عن تعاطي المخدرات دون أي شكل من أشكال المساعدة المهنية صعباً للغاية. لا تحاول التعافي من الإدمان بمفردك دون إجراء بحث كافٍ. قد لا يكون الأمر مستحيلاً، ولكنه أكثر صعوبة من التسجيل في برنامج إعادة التأهيل. هنا بعض النصائح لأي شخص يفكر في تولي عملية التأهيل بنفسه.
مخاطر هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج
اذا كنت تبحث عن هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج، وقبل أن تبدأ في طريق الشفاء، عليك أولاً التغلب على عقبة التخلص من السموم الناتجة عن المخدرات. لا يُنصح بالتخلص من السموم بشكل مفاجئ أو ترك المخدرات بدون علاج، حيث يمكن أن تكون هذه الطريقة مميتة. حتى لو كان هدفك النهائي هو التعافي بمفردك، ليس هناك ما تستفيد منه بوضع صحتك في خطر جسيم.
ابدأ الجزء الأول من عملية الشفاء في بيئة طبية، مع الدعم من محترفين مدربين. سيوفر هذا الإجراء ضماناً بأن انسحابك من الإدمان لن يكون مميتاً، ويسمح لك ببدء عملية التأهيل الطبيعية بأمان بدون مخاطر.
أول 48 ساعة إلى سبعة أيام بعد التوقف عن تعاطي المخدرات ستكون الأصعب. يمكن أن تكون الآثار الجانبية للانسحاب مزعجة ومؤلمة وخطيرة على صحتك. خلال هذا الوقت، لا يُنصح بمحاولة التعافي الذاتي. لهذا فالمساعدة الطبية ضرورية في بيئة المستشفى، يمكن للأطباء التعرف على مراحل الانسحاب وتقديم الأدوية اللازمة. ستحميك هذه الطريقة من الأعراض المؤلمة والمحبطة للانسحاب أو التفكير في ترك المخدرات بدون علاج.
قد يهمك
إعادة تأهيل مدمني المخدرات، وما هو أفضل مركز إعادة تأهيل مدمني المخدرات؟
ابدأ إعادة التأهيل وتجنب هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج
خطوات ومراحل اعادة التأهيلاعادة التأهيل ستاعدك على التعافي بأمان والتخلص من شبح الإدمان ومخاطره المميته، والتي تزداد كلما تركته بدون علاج كما يلي:
- التغلب على مخاطر انسحاب المخدرات: بعد التغلب على مخاطر انسحاب المخدرات، تكون جاهزًا لبدء عملية إعادة التأهيل. من المهم أن تفهم أنك، حتى لو لم تشترك في برنامج تأهيل، لا تزال بحاجة إلى القيام بكل العمل الذي كنت ستقوم به لو كنت خضعت للعلاج.
- تحديد السبب الجذري للإدمان: يجب أن تبدأ بتحديد السبب الجذري لإدمانك. قد تكون تستخدم المواد المخدرة للهروب من الواقع، أو للتغلب على الاكتئاب أو القلق، أو للتعامل مع شيء ما في ماضيك. سيكون من الصعب جدًا التوقف عن استخدام المخدرات إذا لم تفهم لماذا بدأت في استخدامها منذ البداية.
- طلب المساعدة المهنية عند الحاجة: إذا كنت تعتقد أن المشكلة مرتبطة بمشكلة صحية عقلية منفصلة، فمن الضروري أن تبحث عن مساعدة مهنية لإرشادك خلال عملية إعادة التأهيل. إن علاج الاضطرابات المتزامنة يعتبر تحديًا كبيرًا حتى بالنسبة للمحترفين المدربين تدريبًا كاملاً، ناهيك عن شخص يقوم بإعادة التأهيل الذاتي في المنزل.
- الحفاظ على مسار إعادة التأهيل الخاص بك: من الأهمية بمكان الحفاظ على الانضباط اليومي خلال عملية إعادة التأهيل الذاتية، حيث ستكون أنت المسؤول عن كونك مستشار الإدمان الخاص بك. سيكون من مسؤوليتك وضع جدول زمني، والحفاظ على مسار إعادة التأهيل، وتحديد معالم إنجازاتك والحفاظ على الرصانة.
مراحل التعافي الآمن تحت إشراف طبي
ابدأ رحلتك نحو التعافي باتباع أهم 6 خطوات للتعافي الآمن والابتعاد عن فكرة هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج:
- **البحث والتعلم**: قم بالبحث عن المعلومات الضرورية لفهم عملية إعادة التأهيل بشكل كامل.
- **إعداد خطة**: وضع خطة واضحة وجدول زمني للأنشطة اليومية والتزامك بها.
- **الدعم النفسي**: طلب الدعم النفسي سواء من خلال العلاج أو الأدوية إذا كنت تعاني من اضطرابات نفسية متزامنة.
- **النظام الغذائي الصحي**: الحفاظ على نظام غذائي صحي يعزز الصحة العقلية والجسدية.
- **النشاط البدني**: ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج والصحة العامة.
- **الشبكة الاجتماعية**: الاعتماد على شبكة الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والأسرة للمساعدة في التغلب على الإدمان.
اقرأ أيضاً
طرق العلاج من المخدرات؛ كم مدة علاج مدمن المخدرات؟
هل المدمن يرجع طبيعي بعد العلاج، أهم النصائح للتعافي على المدى الطويل!
خطوات بسيطه تعالج إدمانك| هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج؟
سوف تحتاج إلى ممارسة الرياضة المناسبة وتناول التغذية السليمة أثناء التأهيل الطبيعي. رعاية جسدك ستساعد جسدك على التعافي من آثار إدمانك، بالإضافة إلى عقلك وروحك. على سبيل المثال، يمكن أن توفر اليوغا والريكي والتأمل وأنشطة مشابهة هدوءًا داخليًا للممارسين. بالمثل، الاحتفاظ بعقلك مشغولًا من خلال أنشطة جماعية مثل مجموعة الكتب هو استراتيجية ذكية لإدارة امتناعك. كلما ابتعدت عن الأنشطة والأشخاص المرتبطين بالمخدرات في الماضي، زادت فرص نجاحك في التأهيل الذاتي.
تغيير نمط حياتك
للأسف، قد يكون تغيير نمط حياتك برمته صعبًا. فإن مهمة إبعاد الأصدقاء القدامى وتجنب المناطق المعروفة بالمخدرات يمكن أن تكون صعبة للغاية خلال الأيام الأولى من فترة الامتناع. إلا أن اتخاذ هذه الخطوات أمر حاسم لنجاح أي نوع من التعافي. لا تستهِن بفوائد المشاركة في العلاج الموجه من قبل محترفي إدمان. عملية خلق مسافة من العادات الحياتية الغير صحية وتطوير استجابات جديدة لرغبات المخدرات أسهل بكثير في التعامل معها عند القيام بذلك بمساعدة من المحترفين في علاج إدمان البحث عن هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج.
ركز على امتنانك
قدرتك على الإقلاع عن المخدرات بشكل طبيعي وتحقيق التعافي على المدى الطويل تعتمد تمامًا على قوة إرادتك الشخصية والتفاني في الحصول على الشفاء، بدلاً من البحث عن هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج. فإذا كانت لديك أي شكوك حول قوتك الإرادية أو قدرتك على التوقف عن استخدام المخدرات بمفردك، فلا تتحمل المخاطرة. اطلب المساعدة من الأسرة والأصدقاء المقربين للحفاظ على صدقك.
العيش مع شخص تثق به، ويفضل أن يكون نزيهًا، يمكن أن يساعدك كثيرًا إذا كنت لا تعتقد أنك يمكن أن تعيش بمفردك خلال هذا الوقت. إذا لم يكن لديك نظام دعم متاح ليقودك خلال كل خطوة من عملية الشفاء، قد تكون من الأفضل محاربة إدمانك في إعداد العلاج التقليدي. بعد كل شيء، لن تتمكن من الاعتماد على الأصدقاء والعائلة بنفس الطريقة التي يمكنك الاعتماد فيها على الأطباء وممارسي التمريض العاملين في مرفق علاجي.
٨ طرق لبدء حياة جديدة بعد الإدمان
الإدمان ليس سهلاً أبدًا، ولكن الحياة بعد الإدمان يمكن أن تكون بنفس الصعوبة. لمساعدتك على تحسين ظروفك والعثور على الراحة في الفترة ما بعد العلاج وتجنب التفكير حول هل يستطيع مدمن المخدرات تركها بدون علاج، إليك بعض الطرق:
- امنح نفسك الوقت: في فترة التعافي، قد تكون هناك أيام تكون فيها أقسى على نفسك من غيرها. استخدم هذه الأيام كفرص للمضي قدمًا نحو أهداف نمط الحياة الأكثر صحة واستيعابًا.
- اعتذر وتقدم: في فترة النقاهة، استغل الفرصة للتواصل مع الأشخاص الذين قد تسببت إدمانك في جرحهم، وحاول إصلاح أي مشاعر سيئة من خلال الصدق والاعتذار والاستعداد للتحسين.
- انقطاع عن حياتك السابقة: الطريق الوحيد لتغيير حياتك بعد إدمان المخدرات هو الانقطاع عن الأشخاص الذين دعموا إدمانك. على الرغم من علاقاتهم بك، قد تؤدي لتأثيرات سلبية على رحلتك وتجعل من الصعب استكمال العلاج.
- انضم لمجموعة دعم: فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم لأشخاص يشاركون نفس التجارب. ستمنحك هذه الخطوة شعورًا بالمجتمع والانتماء والدعم لمدمني المخدرات المتعافيين.
- ابنِ هوايات واهتمامات إيجابية: ابدأ في اتباع أنشطة جديدة تجلب لك الفرح والرضا ضمن نمط حياة جديد تجدد.
- ركز على صحتك: من المهم أن تركز على صحتك بعد أن تحيط نفسك بعلاقات وبيئات صحية. يمكنك اتباع خطة غذائية جديدة أو بذل مزيد من الجهد في ممارسة التمارين الرياضية ورعاية جسمك.
- اسمح لنفسك بالراحة: أثناء فترة التعافي، اسمح لجسمك بالحصول على الراحة التي يحتاجها من خلال النوم الجيد والمنتظم. الراحة ضرورية لصحتك وستساعدك في التعافي.
- حدد وحقق الأهداف: الآن حان الوقت لتحديد الأهداف التي ستساعدك على النمو كشخص والاستمرار في تحسين ظروفك.
لا تنسَ أن المساعدة متاحة
الإقلاع عن المخدرات والكحول خارج إطار العلاج المركزي ممكن، لكن هناك قليل يشير إلى أن الأشخاص الذين يحاولون التعافي الذاتي بالفعل يحسنون فرصهم. لماذا تتعافي بمفردك بينما يمكنك الاستعانة بدعم محترفي التعافي ذوي الخبرة والتعاطف؟
لا تشعر بأنك بحاجة إلى إيجاد كل الإجابات بمفردك. في مركز فيوتشر، يكون أولويتنا الأولى مساعدة أولئك الذين يكافحون مع مشاكل الإدمان للخروج على طريق الاعتراف. نحن نشجع أولئك الذين يواجهون مشاكل في إدمان المواد على التواصل معنا لمعرفة كيف يمكننا مساعدة أولئك الذين في حاجة إلى علاج ورعاية محترفة. فقط اتصلوا بنا على الرقم 01029275503.
اعرف المزيد عن
علاج المدمن بالقوه الجبريه، وهل هذه الطريقة تنجح في علاجه؟
كيف أتعامل مع ابني المدمن ومتي يتم التدخل الطبي الإجباري لعلاجه؟
