غالبًا ما تكون عملية التخلص من السموم من الأدوية عملية صعبة ويمكن أن تكون مزعجة للغاية. نظرًا لأن الجسم يمر ببعض التغييرات المهمة عند الإقلاع عن المخدرات، فمن المهم محاولة تغذيته بأفضل طريقة ممكنة باستخدام وصفة للاقلاع عن المخدرات.
عملية إزالة السموم من المخدرات
قبل أن تبدأ عملية إزالة السموم من المخدرات، يجب أن يكون المستخدم على استعداد للخضوع للعلاج أو في بعض الحالات تكليفه بذلك. يبدأ هذا أحيانًا بتدخل يقوم به عائلة المستخدم، وفي أحيان أخرى يبدأ هذا بحكم قانوني يتضمن إزالة السموم من المخدرات وإعادة التأهيل. بمجرد أن يصبح المستخدم جاهزًا لبدء عملية إزالة السموم، هناك ثلاث خطوات رئيسية لإزالة السموم. تشمل هذه الخطوات الثلاث:
- التقييم:
تتم خطوة التقييم بمجرد أن يبدأ المريض في عملية إزالة السموم من الدواء. خلال فترة التقييم هذه، سيتم اختبار المستخدم حتى يكون أطباءه الذين يعملون معه على دراية بأي مخدرات موجودة حاليًا في جسمه. ستسمح هذه المرة أيضًا للأطباء بتقييم ما إذا كان لدى المستخدم أي مشكلات متزامنة أم لا. إن تحديد المشكلات الأخرى التي قد تلعب دورًا في الادمان، مثل المرض العقلي، سيساعد المتخصصين الذين يشرفون على عملية إزالة السموم على معالجة إدمان المريض للمخدرات بشكل شامل بأكثر الطرق فعالية وكفاءة. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من مرض نفسي يعانون أيضًا من تعاطي المخدرات. -
الاستقرار:
التثبيت هو عملية إزالة السموم من الأدوية التي تساعد على إبعاد المريض عن المادة المسببة للإدمان. قد يتضمن ذلك إيقاف المخدر بشكل منهجي، وربما بدء تناول دواء يساعد على التعافي، والتعامل مع أعراض الانسحاب، والتي يمكن أن تكون شديدة بشكل لا يصدق عند بعض المرضى. يمكن أن تكون هذه العملية مكثفة ويتوقف نجاحها على وجود وتوجيه الطبيين، وقد يتناول المريض وصفة للاقلاع عن المخدرات تساعده لتخطي هذه المرحلة.
- توجيه المريض إلى العلاج:
تساعد الخطوة الأخيرة في عملية إزالة السموم المريض على الاستعداد للعلاج الفعلي والشفاء. إن التخلص من السموم من الجسم الذي يسبب الإدمان هو مجرد بداية لبرنامج العلاج من تعاطي المخدرات. من أجل أن يحقق المستخدم الشفاء التام، يجب على المريض معالجة العوامل النفسية للإدمان، وذلك جنبًا إلى جنب مع أخصائي علاجي. الانسحاب من البرنامج هو أحد أكبر المشاكل التي تواجه برامج العلاج مع مرضاهم، لذلك في مركز فيوتشر لعلاج الادمان، نركز على إكمال البرنامج.
وصفة للاقلاع عن المخدرات
تعتبر عملية التخلص من السموم عملية مختلفة للجميع، ولكن من الممكن أن تساعد بعض الأطعمة في مستوى الراحة ومقدار الوقت الذي يستغرقه جسمك للارتداد عند التوقف عن تناول المخدرات. قد تساعد وصفة للاقلاع عن المخدرات التالية في عملية التخلص من السموم.
- الترطيب:
يوصي الخبراء بشرب تسعة إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا لأنها تساعد الكلى والكبد في تخليص الجسم من السموم. يساعد شرب الماء أيضًا على تخفيف الانزعاج من عمليات السحب. - البروتين:
في كثير من الأحيان، يعاني جسد المدمن بأشكال مختلفة. البروتين مفيد لأنه يساعد الجسم في إصلاح الأنسجة والخلايا واستعادة حيوية الأعضاء. بعض أمثلة البروتين الصحية هي: السمك والدجاج والبيض والمكسرات. - الفواكه والخضروات ضرورية:
نظرًا لأن كلاهما يحتوي على كميات عالية من الألياف، فإنهما ينتقلان عبر الجهاز الهضمي بسرعة. من ضمن بعض الفواكه والخضروات تشمل التوت والكمثرى والبرتقال والفراولة والموز والتين. - تناول الدهون الصحية:
وتشمل هذه الأسماك والمكسرات والأفوكادو وبعض الزيوت. بعد تناولها، سيشعر جسمك بالشبع والرضا. هذه الأطعمة غنية بأوميجا 3، والتي يُعتقد أنها تقلل الرغبة الشديدة وتساعد على تجنب الشعور بالاكتئاب. -
تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة:
يمكن أن يكون هذا صعبًا على الكبد، والذي من المحتمل أن يكون مرهقًا بالفعل لأنه يحاول تخليص الجسم من السموم. بدلاً من الأطعمة المصنعة، اختر الأطعمة الأساسية مثل الخضروات.
- احصل على الحبوب الكاملة:
الكربوهيدرات أهم وصفة للاقلاع عن المخدرات، لها أهمية كبيرة لأنها توفر الألياف والطاقة. حاول تجنب الأطعمة المكررة مثل الخبز الأبيض. على الرغم من أنها توفر أيضًا الكربوهيدرات للطاقة، إلا أنها خيار أكثر ضرراً على المدى الطويل. تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف أكثر، مما يؤدي إلى تحسين المشاكل الهضمية. - تناول الأطعمة المفيدة لكبدك:
وتشمل هذه الخرشوف والجرجير والكزبرة والبقدونس والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبروكلي والملفوف والكرنب واللفت والدهون الصحية والزيوت. - الأعشاب البحرية وصفة للاقلاع عن المخدرات:
يوصى بتناول كوبين إلى ثلاث من الأعشاب البحرية يوميًا عند التخلص من السموم. العنصر النشط فيه هو ألجينات الصوديوم، الذي يرتبط ببقايا الأدوية في الجسم ويمنع امتصاصها. - اشرب شاي الزنجبيل:
يحتوي شاي الزنجبيل على جينجيرول الذي يسبب التعرق. في المقابل ، يتخلص الجسم من بقايا المخدر.
قد يهمك الاطلاع على
علاج البودرة بالاعشاب ومدى فعالية الاعشاب والوخز بالابر في التخفيف من الانسحاب!
علاج الإدمان بالتدريج وما هي أنواع المخدرات التي تتطلب العلاج بهذه الطريقة؟
أسماء أدوية علاج إدمان البودرة والبرامج العلاجية للتعافي والتأهيل
أهمية اتباع وصفة للاقلاع عن المخدرات أثناء رحلة التعافي
يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في تعافيك من إدمان المخدرات أو الكحول. يعيد العناصر الغذائية التي فقدها من تعاطي المخدرات. لذلك ، عند تناول ثلاث وجبات في اليوم من وصفة للاقلاع عن المخدرات، من المهم اختيار الطعام الذي يعيد بناء أنسجة جسمك ويزيد مستويات الطاقة لديك. يمكن للأطعمة الصحيحة أن تسرع من تعافيك، خاصة أثناء التخلص من السموم وإعادة التأهيل المبكر.
مراكز فيوتشر للتخلص من سموم المخدرات والكحول، تدمج العلاج الغذائي ووضع قائمة صحية في برامج علاج الإدمان. يمكنك الوصول إلى الفواكه والخضروات المغذية التي تعيد تغذية الفيتامينات والمعادن بينما تتعلم كيفية إنشاء قائمة صحية خاصة بك بمجرد إكمال إعادة التأهيل. من نواحٍ عديدة، يمكن أن ينتج وصفة للاقلاع عن المخدرات نفس المستوى من الإثارة والطاقة الذي شعرت به عندما كنت في حالة سكر أو منتشي، وتشمل أهم النصائح حول وصفة للاقلاع عن المخدرات بصورة صحية ما يلي:
تأكد من شرب ما يكفي من الماء
إن أكثر الأطعمة الأساسية التي يمكن أن تسرع من شفائك هو الماء في الواقع. لقد عانى جسمك من نقص في الترطيب لفترة طويلة. على الرغم من أن الماء عنصر محايد – فهو لا يوفر أي مغذيات ولكنه لا يؤذي جسمك بأي شكل من الأشكال – إلا أنه يمثل الغذاء الأساسي الذي يمكنك تناوله أثناء التخلص من السموم. رطب جسمك بقدر ما تستطيع في الأيام القليلة الأولى واستمر في شرب الماء طوال فترة إعادة التأهيل. الأكسجين الموجود في الماء يشفي جسمك ويمنحك الكثير من الطاقة.
معززات الطاقة|وصفة للاقلاع عن المخدرات
يمكن أن يؤدي إدمان المخدرات أو الكحول إلى استنزاف الطاقة التي يحتاجها الجسم بشدة. عندما تفتقر إلى الطاقة، لا يكون لديك الدافع لفعل أي شيء. وصفة للاقلاع عن المخدرات المهمة في الانتعاش الذي يعيد الطاقة يشمل:
- الكربوهيدرات الصحية
- الخضار الورقية
- الفول السوداني
- فستق
- لوز
يمكن أن تمنحك هذه الأنواع من الأطعمة أيضًا دفعة إضافية من الطاقة. حاول تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات أ ، ب ، هـ.
اقرأ أيضاً عن
مدة التعافي من البودرة وأسهل طرق علاجه
أرخص مستشفى لعلاج الإدمان، وكيف يمكنها علاج الآثار الناجمة عن تعاطي الهيروين؟
الأطعمة التي تحسن من جودة التنفس
إذا كنت تدخن الكراك أو السجائر أو الماريجوانا أو الهيروين خلال الأشهر القليلة الماضية، فإن رئتيك قد دفعتا الثمن. عندما لا تستطيع رئتيك أداء وظيفتهما، فإنك لا تستنشق كمية كافية من الأكسجين. يسبب نقص الأكسجين مجموعة متنوعة من المشاكل في جميع أنحاء الجسم. لاستعادة وظائف الرئة وتسريع الشفاء ، تناول وصفة للاقلاع عن المخدرات غنية بالأوميجا 3 والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. تناول المزيد من الخضروات الورقية والفاصوليا والتوت.
وصفة للاقلاع عن المخدرات والتخلص من السموم
عندما يذكر شخص ما التخلص من السموم ، فإن ما يشير إليه عادة هو تنظيف الكبد والكلى والجهاز الهضمي. إذا كنت تشرب الكحول بكثرة قبل الدخول إلى مركز التخلص من السموم، يمكنك تسريع التخلص من السموم وتقليل آثار أعراض انسحاب الكحول عن طريق تناول وصفة للاقلاع عن المخدرات تحتوي على نسبة عالية من الكبريت ومضادات الأكسدة. أضف أطعمة إلى نظامك الغذائي ، مثل:
- ثوم
- ليمون
- كرنب
- جذور الشمندر
- التوت
- تفاح
- جريب فروت
وصفة للاقلاع عن المخدرات للدماغ
يمكن القول أنه لا يوجد عضو في جسمك يتأثر بالإدمان مثل دماغك. هذا هو السبب في أن الغذاء في فترة التعافي هو عنصر حاسم في برنامج علاج تعاطي المخدرات. تساعدك وصفة للاقلاع عن المخدرات للدماغ على استعادة الذاكرة وتحسين الإدراك وتقوية مهاراتك الحركية. يمكنك تسريع الشفاء عن طريق تناول أطعمة مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية التي تساعد في استعادة خلايا المخ وتنظيم الحالة المزاجية مثل:
- بذور الكتان
- السلمون
- الشاي الأخضر
- الأفوكادو
- الزنجبيل
- العدس
- الطماطم
- الكاكاو.
تعرف على المزيد حول وصفات الاقلاع عن الادمان في مركز فيوتشر للتخلص من السموم، وتذكر أن التعافي من إدمان الكحول أو المخدرات يتعلق بتغيير نمط حياتك بقدر ما يتعلق بإنهاء إدمانك. لمعرفة المزيد حول كيف يمكن أن يساعدك الطعام في التعافي ، اتصل على مركز فيوتشر 01029275503. نقدم مجموعة متنوعة من علاجات الإدمان التي تساعدك على التغلب على إدمانك للمخدرات أو الكحول.
اعرف المزيد عن
وصفة لسحب السموم من الجسم لإدمان المخدرات
علاج المخدرات بالاعشاب، هل هو كافي أم أنه خطوة في رحلة طويلة؟