ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش
ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش : كثير من الناس غير مقتنعين بوجود إدمان للحشيش ، ومع ذلك بدأت الأبحاث تظهر أنه من الممكن بالفعل تجربة أعراض الانسحاب عند الخروج من الوعاء. لحسن الحظ ، هذه تميل إلى أن تكون أكثر اعتدالًا وأقصر مفعولًا من الأدوية الأخرى – الأعراض الأكثر شيوعًا هي القلق والتهيج وفقدان الشهية والأحلام الغريبة.
تتداخل العديد من الأدوية مع إشارات الدوبامين داخل دائرة المكافأة في الدماغ عند إساءة استخدامها ، مما يؤدي إلى تقليل تنظيم الخلايا العصبية الدوبامينية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يصاب المستخدمون المتكررون بالاكتئاب وانخفاض القدرة على الشعور بالمتعة بعد الإقلاع عن مواد مثل الهيروين والكوكايين.
ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش : لحسن الحظ ، أشارت الأبحاث إلى أن الحشيش لا يقلل من توافر الخلايا العصبية الدوبامين ، حتى عند المستخدمين بكثافة ، مما يعني أن أولئك الذين ينتشون يوميًا من غير المرجح أن يواجهوا التدهور العاطفي الذي قد يعاني منه متعاطو المخدرات الآخرون عند محاولة الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، فقد لوحظ تباطؤ إشارات الدوبامين في مدخني الحشائش المزمن ، مما يشير إلى أنه من المتوقع حدوث درجة معينة من الضيق العاطفي عند الإقلاع عن الدواء.
علاوة على ذلك ، من المعروف أن التناول المتكرر للحشيش مثل THC يقلل من تنظيم مستقبلات الحشيش الحيوية في الدماغ. على وجه الخصوص ، يصبح مستقبل CB1 – الهدف الرئيسي لناقل عصبي يسمى anandamide – أقل توفرًا لدى متعاطي الحشيش الثقيل .
أقـرأ هـذا الـمـقـال – ما هى أضرار الكراك
كيف يمكن التسبب في متلازمة سحب الحشيش عن طريق تقليل استخدامك؟
عندما تستخدم الحشيش بكثرة ، فإنك تقلل من مستويات THC في مجرى الدم. أصبح جسمك يعتمد على مستويات مرتفعة من مستقبلات THC وكذلك المواد الكيميائية العصبية مثل السيروتونين والأدرينالين. يمكن أن تؤدي إزالة الحشيش أو تقليله بشكل كبير إلى إبعاد جسمك عن التوازن. عندما تعاني من الانسحاب ، يحاول جسمك العودة إلى طبيعته.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – أضرار تدخين الكوكايين
نصائح للإقلاع عن تدخين الحشيش
تريد أن تعرف كيف تقلع عن تدخين الماريجوانا؟ تشارك الدكتورة ستريم هذه الاستراتيجيات لمساعدتك على التخلص من هذه العادة:
1. ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش علاج المشاكل الأساسية
“عندما تحاول تغيير سلوك غير صحي ، فكر في كيفية بدء السلوك في المقام الأول”. “معالجة أي أسباب أساسية لبدء هذا السلوك هو المفتاح لتغيير العادة بنجاح.”
غالبًا ما يلجأ الناس إلى الحشيش للتخفيف:
- كآبة .
- القلق العام أو الاجتماعي .
- قلة الشهية.
- ضغط اجتماعي.
- مشاكل النوم.
- الإجهاد أو الصدمة.
قد يوفر الحشيش راحة مؤقتة ، لكنه لا يعالج الحالة الأساسية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو معالج حول الحلول الأكثر أمانًا وفعالية التي يمكنك تجربتها بدلاً من ذلك. عندما تجد طريقة جديدة لمعالجة المشكلة الأساسية ، فمن الأسهل التوقف عن استخدام الحشيش.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – علاج اكتئاب الترامادول
2. ضع خطة
يقول الدكتور ستريم إن الطريقة التي تختارها ليست بنفس أهمية مقدار التحضير الذي تقوم به. “أفضل مؤشر للنجاح هو مقدار التخطيط الذي تضعه فيه. يجب أن يكون الأمر مماثلاً لتغيير نظامك الغذائي أو البدء في خطة للتمارين الرياضية ، “كما يقول. “انظر إلى حياتك واكتشف أفضل استراتيجية لك.” بمجرد أن تستقر على مسارك للأمام ، اختر تاريخ الإقلاع. يمكنك القيام بذلك بإحدى طريقتين:
- الديك الرومي البارد: مثل تمزيق الضمادة ، فإن هذا النهج للإقلاع عن التدخين سريع. قد يؤدي القيام بهذا النهج إلى مواجهة أعراض الانسحاب وتحديات مختلفة. يمكنك تسهيل هذا النهج من خلال البحث عن دعم إضافي والتخلص من أي معدات لديك والمزيد (انظر أدناه).
- النهج التدريجي: قد يكون تقليل استخدامك ببطء بمرور الوقت أكثر فائدة ، خاصة إذا كنت تستخدم الحشيش لفترات أطول. لهذا النهج ، امنح نفسك موعدًا نهائيًا وقلل من استخدامك بزيادات صغيرة. يمكن أن يساعدك مستشار تعاطي المخدرات أو أخصائي الإدمان خلال هذه العملية.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – مدة انسحاب الترامادول من الجسم
3. اجمع الدعم
دع الناس يعرفون أنك أقلعت عن تدخين الحشيش. يجعلك مسؤولاً – لأن آخر شيء تريده هو قيام شخص ما بخداعك – ويمنح الناس فرصة لتقديم التشجيع. “الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا سيكونون داعمين لك . يقول الدكتور ستريم إن الأشخاص الذين يهتمون أكثر بتعاطي المخدرات سيكونون أقل دعمًا.
يمكنك أيضًا العثور على مجتمع داعم من خلال برامج جماعية مثل Marijuana Anonymous . يستخدم الأعضاء عملية منظمة من 12 خطوة للإقلاع عن التدخين والاجتماع بانتظام لتشجيع بعضهم البعض.
إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة بالقرب منك ، يمكنك حضور اجتماعات مدمنو الكحول المجهولون (AA) بدلاً من ذلك ، كما يقول الدكتور ستريم. “ليس عليك استخدام الكحول للذهاب ، وهناك الكثير من اجتماعات AA أكثر من اجتماعات الحشيش. باتباع نفس العملية التي يستخدمها الأشخاص للتوقف عن الشرب ، يمكنك تغيير سلوك استخدام الحشيش أيضًا “.
من المفيد أيضًا زيارة المعالج ، لا سيما الشخص الذي لديه تدريب أو أوراق اعتماد على علاج الإدمان. أو جرب مدرب الحياة ، تقترح الدكتورة ستريم. عادةً ما تساعد الأشخاص على تغيير السلوكيات غير المرغوب فيها باستخدام استراتيجيات مثل HALT لمساعدتك في استخدام آليات التأقلم الصحية مع الضغوطات التي تعيق التعافي.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – علاج إدمان الترامادول بالاعشاب
4. تجنب المشغلات
في كثير من الأحيان ، يربط الناس بعض العناصر والأماكن والأنشطة والأشخاص بالعادة. وهذه تصبح محفزات تزيد من الرغبة الشديدة في استخدام الحشيش. الأمر الأكثر وضوحًا هو رؤية أدوات المخدرات حول منزلك. لتقليل الإغراء ، تخلص من:
- أطباق الحشيش.
- بونغس.
- الولاعات.
- أقلام VAPE.
- ورقة ملفوفة.
تجنب المحفزات الأخرى أمر بالغ الأهمية أيضًا. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون الأعشاب الضارة. “من الصعب التوقف عن استخدام الحشيش إذا واصلت التسكع مع هؤلاء الأشخاص ،” يلاحظ الدكتور ستريم. “للتأكيد على هذا ، نود أن نقول ،” إذا كنت تقضي اليوم كله في صالون حلاقة ، عاجلاً أم آجلاً ستحصل على قصة شعر. “
إذا كـنـت بـحـاجـة الـى الـعـلاج إذهـب فـورا الـى مستشفى فيوتشر للطب النفسى وعلاج الإدمان أو اتصل بنا على 01029275503 عـادة يـتـم الـرد خـلال دقـائـق مـن أحـد الـخـبـراء الـمـتـخـصـصـيـن.
5. التركيز على الإيجابي
من الصعب مقاومة التراجع عندما يكون كل ما يمكنك التفكير فيه هو عدم تدخين الحشيش. تقول الدكتورة ستريم إن الأمر الأسهل هو التركيز على الأشياء الجديدة التي تقوم بها لتشغل عقلك ووقتك.
ربما قررت أن تتعلم كيفية التأمل ، أو تمشية كلبك أكثر ، أو تعيد التواصل مع الأصدقاء والعائلة. من الأسهل تغيير سلوكك إذا ركزت على الأشياء الإيجابية التي تضيفها إلى حياتك.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – مدة أعراض انسحاب الترامادول
6. التغلب على الرغبة الشديدة
غالبًا ما تكون الرغبة الشديدة في تناول الحشيش شديدة ويصعب مقاومتها. لكنها لا تدوم طويلا. لذلك ، عندما تضرب الرغبة الشديدة ، قم بإلهاء نفسك حتى يمر. أولاً ، ابتعد عن المحفزات. على سبيل المثال ، إذا اشتعلت نفحة من الحشيش أو رأيت أشخاصًا يتعاطونها ، فابتعد عن تلك البيئة.
ثم تحدث إلى شخص داعم. اتصل بصديق أو أحد أفراد الأسرة أو توجه إلى اجتماع جماعي لتأكيد سبب محاولتك الإقلاع عن التدخين. أو قم بنشاط يجعل من المستحيل تدخين الحشيش حتى تمر الرغبة – الذهاب للعب البولينج أو الركض حول المبنى أو السير في متجر بيع بالتجزئة.
يمكنك أيضًا تجربة تناول N-acetyl cysteine (NAC) ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا. يقول الدكتور ستريم أن هناك بعض الأدلة على أن هذا الدواء الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تعاطي الحشيش لدى الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عنه.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – فنتانيل لصقات لتسكين الآلام !
7. لا تستسلم
يعد تغيير العادة أمرًا صعبًا ، لذلك لا تنزعج من نفسك إذا أخطأت. عادة ما يستغرق الأمر عدة محاولات للانسحاب بنجاح. الفشل جزء من عملية التعلم. حتى لو لم تنجح في المرة الأولى ، ستتعلم شيئًا مهمًا حول ما هو مفقود في استراتيجيتك. بعد ذلك ، يمكنك المحاولة مرة أخرى مع تعديل طفيف لخطتك تأخذ في الاعتبار ما تعلمته.
غالبًا ما يصاب الناس بالإحباط عندما يحاولون عدة مرات الإقلاع عن التدخين ، ويعتقدون أنهم لن يكونوا قادرين على فعل ذلك أبدًا. لكن هذا هو الاستنتاج الخاطئ تمامًا ، وهو ما شجع الدكتور ستريم ، الذي يعتبر كل محاولة تقدمًا.
يقول الدكتور ستريم: “أحد أفضل المؤشرات على مدى نجاح الأشخاص في الإقلاع عن التدخين هو عدد المرات التي حاولوا فيها من قبل”. “تشير الدراسات إلى أنه كلما زاد عدد المحاولات التي تقوم بها ، زادت احتمالية نجاحك في المستقبل.” لذلك ، حدد موعدًا آخر للإقلاع في أسرع وقت ممكن وابدأ من جديد.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – سعر لاصقة أعراض الانسحاب !
كيف أقول أن الوقت قد حان للإقلاع عن تدخين الحشيش
ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش ، يمكنك فقط تقييم ما إذا كان استخدام الحشيش قد أصبح مشكلة وما إذا كان يجب عليك الإقلاع عنه. تقول الدكتورة ستريم أنه يمكنك البدء بالتفكير فيما إذا كان تدخين الحشيش قد أثر سلبًا على أي جانب من جوانب:
- مسار مهني مسار وظيفي.
- الحياة الاجتماعية.
- المالية.
- الصحة الجسدية.
إذا كانت الإجابات “نعم” ، فمن المحتمل أنك تعتمد على العقار. يقول الدكتور ستريم: “لا علاقة للإدمان كثيرًا بعدد المرات أو بكمية الحشيش التي تستخدمها”. “يتعلق الأمر أكثر بعدم التغيير على الرغم من العواقب. إنه فقدان السيطرة “.
عندما يتسبب تدخين الحشيش في حدوث مشكلات في حياتك ، فإن ذلك يعتبر علامة حمراء على أن استخدامك للحشيش خارج عن نطاق السيطرة. إنه وقت جيد للتفكير في الإقلاع عن التدخين.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – كونفنتين 300 بديل الترامادول
ماذا يحدث عندما تقلع عن تدخين الحشيش؟
عند الإقلاع عن الحشيش لأول مرة ، قد تواجه أعراض الانسحاب. في وقت لاحق ، أصبحت الآثار الإيجابية أكثر وضوحًا.
أقـرأ هـذا الـمـقـال – مدة علاج كونفنتين
أقـرأ تـلـك الـمـقـالات الـتـى تـتـعـلـق بـالـحـشـيـش :-